劳动争议是指在劳动关系中，由于工资、社会保险、劳动条件、劳动时间、劳动安全卫生、劳动纪律等问题引起的争议。在中国，劳动争议需要先通过仲裁解决。

仲裁是指由仲裁机构根据当事人申请，对争议进行调解、裁决的一种方式。在中国，劳动争议需要先进行仲裁，如果当事人对仲裁结果不满意，可以向人民法院提起诉讼。

仲裁的好处在于，它是一种相对快速、简单、经济的解决劳动争议的方式。仲裁机构通常由经验丰富的仲裁员组成，能够根据法律和实际情况做出公正的裁决。

根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》规定：“劳动争议当事人在向人民法院起诉之前，应当先向劳动争议仲裁委员会申请仲裁；申请仲裁的期间为一年。”因此，劳动争议需要先仲裁的法律依据就是这个规定。