离婚后，虽然已经分开了，但对对方的幻想和思念可能仍会萦绕心头。这是一种正常的现象，但如果持续幻想对方，甚至影响到自己的生活，就需要正视并采取适当的措施。

一、离婚后总是幻想对方怎么办

1. 接受现实：承认婚姻已经结束，接受对方已经成为过去式。不要沉湎于过去的幻想，而是着眼于当下和未来。

2. 避免联系：尽量减少与对方的联系，包括社交媒体、短信和电话。每一次联系都会勾起你的幻想，延长你走出的时间。

3. 专注于自己：把时间和精力投入到自己的身上，培养新的兴趣爱好，结交新朋友，让自己重新焕发活力。

4. 寻求专业帮助：如果你无法控制自己的幻想，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。他们可以帮助你处理离婚后的情绪，找到应对幻想的健康方式。

二、离婚后总是幻想对方下一步还能挽回吗

在幻想对方的过程中，可能会产生挽回的想法。是否挽回，需要慎重考虑以下因素：

1. 对方是否还有感情：如果对方已经对你完全没有感情，挽回的成功率很低。

2. 分手的原因：如果分手是因为不可调和的矛盾，挽回后仍然可能面临同样的问题。

3. 自身的改变：挽回前，需要对自己进行反思和改变，确保自己已经解决了过去婚姻中的问题。

三、离婚后总是幻想对方遇到了别人该怎么办

如果幻想对方遇到了别人，可能会感到嫉妒、焦虑和痛苦。但要记住：

1. 对方有权利开始新的生活：即使你仍然对他有感情，但他也已经有了自己的选择，你无法控制。

2. 专注于自己的幸福：与其沉湎于嫉妒，不如把精力放在提升自己和寻找属于自己的幸福上。

3. 与朋友和家人倾诉：倾诉自己的感受可以帮助你释放情绪，获得支持和理解。

离婚后总是幻想对方是一种正常的现象，但需要采取适当的措施来应对。接受现实，避免联系，专注于自己，必要时寻求专业帮助。是否挽回和幻想对方遇到了别人，需要根据具体情况谨慎考虑。无论如何，重要的是放下过去，着眼于未来，让自己重新找到幸福和充实。

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