离婚后，与前妻还保持联系的情况并不少见。但如果总是主动找她聊天，甚至影响到了自己的生活，就需要引起注意了。

一、离婚了总是找前妻聊天怎么办

1. 认清自己的目的：问问自己，为何总是找前妻聊天？是想复合、叙旧，还是出于习惯？明确目的，才能对症下药。

2. 尊重对方的界限：离婚后，双方需要保持适当的距离。如果对方已经明确表示不想联系，就应该尊重她的意愿。

3.转移注意力：将注意力转移到其他方面，比如工作、爱好、朋友。建立新的生活，减少与前妻的接触频率。

4. 正视自己的情绪：离婚后，会有孤独、怀旧等情绪。不要将其寄托在前妻身上，而是寻求健康的方式处理。

5. 寻求专业帮助：如果无法自行解决，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。他们能提供客观的建议和支持。

二、离婚了总是找前妻聊复合

如果总是找前妻聊天是为了复合，需要考虑以下因素：

1. 复合的时机：离婚后，双方需要时间调整和成长。过早的复合可能会导致同样的问题重演。

2. 复合的前提：复合的前提是双方都愿意，且解决了之前导致离婚的问题。

3. 复合的风险：复合后，不要盲目乐观。需要对复合后的关系模式、相处方式等进行充分的沟通和调整。

三、离婚了总是找前妻聊孩子

离婚后，子女抚养问题是需要双方共同协商的。为了孩子而频繁联系前妻，也需要把握好分寸：

1. 保持必要的沟通：关于孩子的教育、健康等重要事项，需要保持必要的沟通。

2. 避免纠缠：只讨论孩子相关的话题，避免涉及其他个人问题。

3. 尊重对方的隐私：不要在非必要时打扰对方的私人时间。

离婚后是否与前妻联系，需要根据具体情况而定。尊重对方界限、转移注意力、正确处理情绪，是处理此类问题的关键。如果存在复合或子女抚养等特殊情况，则需要谨慎处理，充分考虑各方面的因素和风险。

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