离婚后想念前伴侣是十分常见的。以下是一些应对离婚后仍想念对方可能引起的情感的建议：

一、离婚了反而想对方怎么办

1、允许自己感受情绪

离婚后想念对方是正常的。不要压抑或否认你的感受。允许自己经历哀悼过程，包括悲伤、愤怒和困惑。

2、专注于自我照顾

离婚后照顾好自己至关重要。这包括注重健康饮食、充足的睡眠和规律的锻炼。花时间做一些让你快乐的事情，比如与朋友和家人共度时光或从事爱好。

3、设定界限

如果你和前伴侣还有联系，设定界限很重要。确定你愿意接受的接触程度，并坚持这些界限。如果你发现自己很难控制思念，可以考虑暂时中断联系。

4、寻求支持

与朋友、家人或治疗师交谈可以提供支持和鼓励。他们可以帮助你处理感情，并为你提供应对机制。

5、时间会抚平伤痕

思念前伴侣的强度会随着时间的推移而减弱。给自己时间和空间哀悼这段关系，并专注于建立新的生活。

二、如何克服渴望

离婚后克服对前伴侣的渴望可能是一个挑战。以下是一些策略：

1. 专注于积极方面：想想离婚后生活中的积极方面，比如自由、成长和新的机会。

2. 分散注意力：当思念袭来时，参与能让你分心的活动，比如运动、阅读或与朋友交谈。

3. 写日记：把你的思念和感受写下来。这可以帮助你处理情绪，并从不同的角度看待情况。

三、如何重新建立联系

在某些情况下，离婚后的前伴侣可能会想要重新建立联系。以下是一些考虑事项：

1. 确定动机：弄清楚为什么你想要重新建立联系至关重要。是为了修复关系还是只是为了止痛？

2. 设立界限：如果你决定重新建立联系，设定明确的界限。避免重蹈覆辙或让自己重新受到伤害。

3. 慢慢来：重新建立联系需要时间和耐心。逐渐增加接触频率，并密切关注自己的感受。

离婚后想念对方是正常的。通过允许自己感受情绪、专注于自我照顾、设定界限、寻求支持和给时间来愈合，你可以应对这些情感。如果渴望变得难以控制，请考虑采用额外的应对机制，比如分散注意力、写日记或与前伴侣重新建立联系。