离婚本应是一段关系的平和结束，但如果前夫在离婚后表现得令人恶心，这无疑会给您的生活带来困扰和烦恼。别担心，接下来让我们一起深入探讨这个问题，寻找解决之道。

一、前夫离婚后恶心怎么办

首先，如果前夫的行为让您感到不适，您需要先冷静下来，避免在情绪激动时做出冲动的反应。试着分析他恶心的具体表现，是言语上的攻击、行为上的骚扰，还是其他方面？如果是言语攻击，您可以选择不予理睬，避免与他陷入无意义的争吵，因为争吵往往只会让情况更糟。

其次，保留相关的证据很重要。比如他发来的恶心短信、邮件，或者是通话记录等等。这些证据在必要的时候可以帮助您维护自己的权益。

另外，如果前夫的行为已经严重影响到您的正常生活，您可以考虑寻求法律的帮助。向当地的公安机关报案，或者咨询专业律师，了解您在这种情况下的合法权益和可行的解决方案。

同时，也不要忘记关注自己的心理健康。可以和亲朋好友倾诉，或者寻求专业心理咨询师的帮助，让自己能够更好地应对这种不良情况带来的心理压力。

二、如何应对前夫的言语骚扰

1. 明确表达您的态度。严肃地告诉他，他的言语骚扰是不被接受的，让他清楚您的底线。

2. 尽量减少与他的直接接触。避免给他继续骚扰您的机会，比如避免在可能遇到他的地方单独出现。

3. 利用社交软件的屏蔽功能。如果他通过社交软件骚扰您，直接将其屏蔽，不让他的消息出现在您的视线中。

4. 记录每次骚扰的时间、内容和方式。这有助于您在需要时提供证据，采取进一步的措施。

5. 调整自己的心态。不要让他的骚扰影响您的心情和生活，相信自己有能力处理好这个问题。

三、如何摆脱前夫带来的心理阴影

1. 给自己时间和空间去疗伤。不要急于强迫自己立刻走出阴影，接受这个过程是恢复的第一步。

2. 培养新的兴趣爱好。将注意力转移到新的事物上，比如学习绘画、参加瑜伽课程等。

3. 重新审视自己的生活目标和价值观。明确自己想要的生活，为自己制定新的计划和目标。

4. 多与积极向上的人交往。他们的正能量会感染您，帮助您摆脱消极的情绪。

5. 进行自我肯定和鼓励。告诉自己已经从那段不好的经历中走了出来，并且有能力过上更好的生活。

总之，面对前夫离婚后的不良行为，您要有坚定的态度和有效的应对方法，同时关注自己的身心健康。相信您一定能够走出这段阴影，重新拥抱美好的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。