在婚姻关系中，遭遇离婚时老公的欺负是一件让人痛苦和困扰的事情。但别担心，让我们一起来探讨如何应对这种棘手的状况。

一、离婚老公欺负我怎么办

首先，如果离婚老公欺负你，一定要保持冷静和理智，避免在情绪激动时做出错误的决定或行为。要收集相关的证据，比如他欺负你的聊天记录、通话录音、视频等，这些都可能在后续的法律程序中为你提供有力的支持。

其次，寻求家人和朋友的支持是非常重要的。他们能给你情感上的安慰和实际的帮助，让你感受到不是一个人在面对困境。

另外，如果欺负的行为涉及到违法，比如暴力行为、威胁恐吓等，一定要及时报警，通过法律手段来保护自己的人身安全。

同时，可以向当地的妇联组织求助，他们会提供相应的帮助和指导。

如果涉及到财产分割等问题，建议咨询专业的律师，了解自己的合法权益，制定合理的应对策略。

二、离婚后如何保护自己的权益

在离婚后，保护自己的权益至关重要。要清楚了解夫妻共同财产的范围，包括房产、车辆、存款、投资等。对于共同债务，也要明确责任的划分。

注意保留与财产相关的证据，如购房合同、车辆行驶证、银行流水等。如果对方有隐藏、转移夫妻共同财产的行为，要及时发现并采取措施。

另外，在子女抚养权和探视权方面，要依据法律规定和子女的利益来争取和维护自己的权利。与子女保持良好的沟通和关系，为他们创造一个稳定和健康的成长环境。

同时，关注自己的个人发展，提升自己的经济能力和社会地位，让自己在离婚后的生活中更加独立和自信。

三、如何摆脱离婚阴影重新开始

摆脱离婚阴影，重新开始新生活需要一定的时间和努力。首先，要接受离婚的事实，允许自己感受悲伤、愤怒等情绪，但不要沉溺其中。

给自己制定一个新的生活计划，包括工作、学习、健身、旅行等方面。培养新的兴趣爱好，扩大社交圈子，结识新的朋友。

进行心理调适，可以通过阅读、冥想、心理咨询等方式来帮助自己释放压力，调整心态。

注重自我形象的提升，从外表到内在，让自己焕发出新的活力和魅力。

相信时间会治愈一切，只要保持积极的心态，未来一定会更加美好。

总之，面对离婚老公的欺负，不要害怕，要勇敢地采取行动保护自己的权益，同时积极调整心态，重新开始新的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。