1. 及时与贷款机构沟通：如果你无法按时还款，应该及时与贷款机构沟通，说明情况并尝试协商还款计划，贷款机构可能会理解你的情况，并同意制定一个合理的还款计划。

2. 避免失联：不要故意躲避催收人员，应该保持电话畅通，并及时接听催收电话，如果你无法接听电话，可以在事后回拨电话并说明情况。

3. 不要随意透露个人信息：不要随意向催收人员透露个人信息，包括身份证号码、银行卡号、家庭住址等，这些信息可能会被泄露给不法分子，给你带来更多的麻烦。

4. 不要轻信催收人员的威胁和恐吓：催收人员可能会使用威胁和恐吓的手段来逼迫你还款，但是你不要轻信这些威胁和恐吓，如果你遇到了威胁和恐吓，可以向当地公安机关报案。

建议参考：

1. 安装防骚扰软件：你可以安装一些防骚扰软件，这些软件可以帮助你屏蔽催收人员的电话。

2. 更换手机号码：如果你觉得催收人员的电话对你的生活造成了很大的影响，你可以考虑更换手机号码。

3. 向亲朋好友说明情况：如果你被催收人员的电话骚扰，可以向亲朋好友说明情况，让他们不要接听催收人员的电话。

4. 寻求法律援助：如果你觉得催收人员的行为已经构成了违法犯罪，你可以寻求法律援助，通过法律途径来维护自己的合法权益。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条规定：自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。

小编总结：

催收部门打通讯录的电话是一种不合法的行为，如果你遇到了这种情况，应该及时采取措施来保护自己的合法权益，你可以与贷款机构沟通，避免失联，不要随意透露个人信息，不要轻信催收人员的威胁和恐吓，如果你觉得催收人员的行为已经构成了违法犯罪，你可以寻求法律援助，通过法律途径来维护自己的合法权益。