当你遭遇催收时，你可能会感到无助和困惑，你可能会想知道如何停止催收，以及打哪个电话投诉最有效，在这篇文章中，我们将为你解答这些问题，并提供一些建议。

问题解答：

你需要知道，催收是合法的，但催收公司必须遵守相关法律法规，如果你认为催收公司的行为违反了法律法规，你可以向以下机构投诉：

1、中国互联网金融举报信息平台：这是一个由中国互联网金融协会主办的举报平台，你可以在这里举报互联网金融领域的违法违规行为。

2、中国银保监会：如果你认为银行或其他金融机构的催收行为违反了相关规定，你可以向中国银保监会投诉。

3、12321 网络不良与垃圾信息举报电话：如果你收到了垃圾短信或骚扰电话，你可以向 12321 举报。

建议参考：

1、保留证据：在与催收公司沟通时，你需要保留所有的证据，包括通话记录、短信、邮件等，这些证据将有助于你证明催收公司的行为是否合法。

2、不要与催收公司签订任何协议：在与催收公司沟通时，不要轻易签订任何协议，尤其是涉及到还款计划的协议，这些协议可能会对你的权益造成损害。

3、向相关机构投诉：如果你认为催收公司的行为违反了法律法规，你可以向相关机构投诉，在投诉时，你需要提供详细的证据和信息，以便相关机构进行调查和处理。

4、寻求法律援助：如果你认为自己的权益受到了侵害，你可以寻求法律援助，你可以咨询律师，了解自己的权益和法律途径。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一千零三十四条规定：自然人的个人信息受法律保护，个人信息是以电子或者其他方式记录的能够单独或者与其他信息结合识别特定自然人的各种信息，包括自然人的姓名、出生日期、身份证件号码、生物识别信息、住址、电话号码、电子邮箱、健康信息、行踪信息等。

小编总结：

当你遭遇催收时，你可以向中国互联网金融举报信息平台、中国银保监会、12321 网络不良与垃圾信息举报电话等机构投诉，在与催收公司沟通时，你需要保留所有的证据，不要与催收公司签订任何协议，向相关机构投诉，并寻求法律援助，你需要了解自己的权益和法律途径，以保护自己的合法权益。