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最近收到一位读者咨询："网贷逾期后突然收到仲裁调解书，心里慌得不行，这是真的吗？会不会直接冻结我的银行卡？" 这类问题其实反映了很多人对法律流程的误解，今天我们就用最直白的语言，拆解这份"仲裁调解书"背后的真相,以及你该如何正确应对。

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先稳住心态！收到仲裁调解书≠立刻被强制执行

很多借款人一看到"仲裁委""调解书"等字眼，就联想到法院传票或失信黑名单。仲裁调解是债务纠纷的常见前置程序，属于民间机构组织的协商环节，与法院判决有本质区别。

收到文件后，你需要做这几件事：

1. 核实文件真实性：拨打当地仲裁委员会电话（官网可查），确认案件编号、申请人信息是否匹配；
2. 查看送达程序：正规仲裁文书需通过ems邮寄，附带仲裁委公章，短信/微信通知均无效；
3. 计算时效风险：根据《仲裁法》第二十一条，网贷逾期仲裁申请需在债务到期后3年内提出，超期可主张驳回。

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调解阶段的核心策略：用法律规则争取协商空间

仲裁调解的本质是"以谈促和"，这个阶段你仍有机会争取更优方案：

• 主动联系仲裁委：表明协商意愿，要求查看债权人提供的合同、流水等证据，重点核对是否存在虚增服务费、超过年利率24%的利息（《民法典》第六百八十条）；
• 提出分期还款方案：结合收入情况提交书面计划，减免利息后分12期偿还本金"，并强调调解失败将导致仲裁费用由对方承担（《仲裁法》第五十四条）；
• 警惕程序漏洞：若发现仲裁委未按程序通知你答辩（例如未寄送证据材料），可依据《仲裁法》第二十条申请撤销仲裁。

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调解失败后如何应对？关键看这3步

如果协商未果，仲裁委将出具裁决书，此时需注意：

1. 裁决生效时限：收到裁决书6个月内，债权人可向法院申请强制执行（《民事诉讼法》第二百四十六条）；
2. 异议救济途径：搜集证据证明仲裁程序违法（如伪造电子签名、未约定仲裁条款），向中级人民法院申请撤销裁决；
3. 财产保全应对：提前将必要生活费存入非绑定银行卡，保留工资流水、医疗支出等凭证，避免全额冻结账户。

网贷逾期收到仲裁调解书怎么办？会被强制执行吗？，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。