当父母离婚或分居时，争夺孩子的抚养权是一个常见的问题。对于全职妈妈来说，争取孩子的抚养权可能会面临一些挑战，但也有一些方法可以帮助她们实现这一目标。

全职妈妈应该展示出自己对孩子的照顾能力。她们可以提供孩子的日常抚养记录，如照顾孩子的时间表、医疗记录、学校成绩等。她们还可以提供证明自己是一个负责任的父母的证据，如参加亲子活动、参与孩子的学校和社区活动等。这些证据将有助于证明全职妈妈有能力照顾孩子并提供他们所需的关爱和支持。

全职妈妈应该寻求法律援助。她们可以咨询家庭律师，了解自己的权益和法律程序。律师可以帮助全职妈妈了解争取抚养权的法律要求和程序，并提供法律建议和支持。通过法律援助，全职妈妈可以更好地了解自己的权益，并采取适当的行动来争取孩子的抚养权。

全职妈妈还可以寻求证人证词的支持。她们可以找到一些可以证明她们是一个负责任的父母的人，如邻居、亲戚、朋友等。这些证人可以提供关于全职妈妈照顾孩子的情况的证词，以支持她们争取孩子抚养权的主张。证人证词可以帮助法庭了解全职妈妈的情况，并作出公正的决定。

全职妈妈还应该保持良好的沟通和合作态度。她们可以与孩子的父亲进行积极的沟通，寻求共同的解决方案。如果可能的话，全职妈妈可以与孩子的父亲制定一份共同抚养协议，明确双方的责任和权益。通过合作和沟通，全职妈妈有机会与孩子的父亲达成共识，以实现孩子的最佳利益。

全职妈妈还应该关注孩子的感受和需求。她们可以提供孩子的证词，以了解孩子对抚养权的看法和意愿。法庭通常会考虑孩子的意见，并尽量保护他们的最佳利益。全职妈妈应该尊重孩子的意见，并将其纳入争取抚养权的考虑因素之中。

全职妈妈争取孩子的抚养权需要展示自己的照顾能力，寻求法律援助，寻求证人证词的支持，保持良好的沟通和合作态度，并关注孩子的感受和需求。通过这些方法，全职妈妈可以增加争取孩子抚养权的成功机会，并为孩子提供一个稳定和健康的成长环境。