信用卡逾期后，每天接到催收电话或短信轰炸，是不是让你焦虑到失眠？催收的频繁骚扰不仅影响生活，还可能让你陷入恐慌，甚至产生“破罐子破摔”的念头，但别急！作为专业律师，我必须提醒你：逃避只会让问题更严重，合法应对才是解决问题的核心。

**为什么催收如此“疯狂”？

银行或第三方催收机构的目的是尽快收回欠款，但部分催收人员可能采用“施压”手段，比如一天多次电话、威胁起诉、联系亲友等。这些行为看似“有效”，实则可能触碰法律红线，根据《民法典》和《商业银行信用卡业务监督管理办法》，催收必须在合法范围内进行，不得侵犯债务人的隐私权或人格尊严。

**解决方案：4步摆脱催收困扰

1、保持冷静，明确自身权利

接到催收电话时，先核实对方身份（要求提供工号、所属机构），并明确告知：“我会积极处理债务，但请勿骚扰我的家人或同事。”若对方言语威胁，可直接记录证据。

2、主动协商还款方案

联系银行客服或信用卡中心，说明逾期原因（如失业、疾病等），提出分期还款或减免利息的申请，根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第70条，持卡人可协商个性化分期协议，最长可分5年偿还。

3、保留证据，反击违法催收

如果催收存在辱骂、伪造律师函、冒充公检法等行为，保存通话录音、短信截图等证据，向银行投诉或向银保监会、地方金融监管局举报，情节严重者，可依据《治安管理处罚法》第42条追究其责任。

4、制定还款计划，避免二次逾期

优先偿还本金，减少利息累积，若收入有限，可寻求专业法律援助或债务重组机构帮助，避免因盲目还款陷入更大经济困境。

**相关法条支持

《民法典》第1032条：自然人享有隐私权，任何组织或个人不得以电话、短信等方式侵扰他人私生活安宁。

《商业银行信用卡业务监督管理办法》第68条：催收不得对与债务无关的第三人进行催收，不得使用恐吓、侮辱性言辞。

《刑法》第293条：催收人员若存在暴力、胁迫、限制人身自由等行为，可能构成寻衅滋事罪。

信用卡逾期绝非“世界末日”，但消极逃避或盲目妥协只会雪上加霜，面对催收，务必记住两点：一是保留证据，二是主动沟通，法律赋予了你协商还款和拒绝暴力催收的权利，合理运用这些“武器”，不仅能缓解压力，还能争取更有利的解决方案。最后提醒：珍惜信用记录，未来才能“东山再起”！

信用卡逾期天天被催债怎么办？律师教你合法应对，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。