信用卡逾期后，不少持卡人最担心的就是催收问题，最近有网友提问：“中国银行信用卡逾期后，催收真的只会联系本人吗？如果被频繁催收该怎么办？”这个问题看似简单，但背后涉及法律、银行政策和个人权益保护等多个层面，今天我们就来详细分析，并提供切实可行的解决方案。

一、银行催收真的“只联系本人”吗？

根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》和银行内部规定，银行在信用卡逾期初期，确实会优先通过短信、电话或邮件联系持卡人本人，提醒还款并协商解决方案，但需要注意的是，如果持卡人长期失联或拒绝沟通，银行可能会采取以下措施：

1、联系紧急联系人：银行在申请信用卡时通常会要求填写紧急联系人信息，若联系不上持卡人，可能通过紧急联系人转达还款提醒。

2、委托第三方催收机构：逾期超过一定期限后，银行可能将催收工作外包给第三方公司，这些机构可能通过多种渠道（如家人、单位）联系持卡人。

3、法律途径：对于金额较大、逾期时间较长的债务，银行可能直接起诉或申请支付令，此时催收对象不再局限于本人。

重点提醒：银行和第三方催收机构的行为必须符合《民法典》和《个人信息保护法》，不得公开泄露持卡人隐私，或采取威胁、辱骂等非法手段，若遭遇违规催收，可保留证据并依法维权。

二、逾期后被催收怎么办？4步解决困境

1、主动沟通，协商还款计划

逾期后应第一时间联系中国银行客服（95566），说明逾期原因（如失业、疾病等），申请分期还款或减免部分利息，银行通常会对有还款意愿的持卡人提供灵活方案。

示例话术：“因近期收入受影响，暂时无法全额还款，能否申请分12期偿还本金，并减免违约金？”

2、保留证据，应对违规催收

若催收人员联系家人或同事，甚至发送威胁性短信，务必保存通话录音、短信截图等证据，根据《互联网金融逾期债务催收自律公约》，催收方不得骚扰无关人员。

3、了解法律底线，避免“失联”

即使暂时无力还款，也要定期与银行保持联系（如每月一次），避免被认定为“恶意逾期”，根据《刑法》第196条，只有符合“明知无还款能力仍大额透支”“转移财产逃避债务”等条件，才可能构成信用卡诈骗罪。

4、优先处理5万元以下债务

根据最新司法解释，信用卡逾期本金5万元以下属于民事纠纷，银行无权直接追究刑事责任，可将多张信用卡债务按金额排序，优先偿还5万元以下的账单。

**三、相关法条依据

1、《商业银行信用卡业务监督管理办法》第70条：持卡人因特殊原因无力还款时，可与银行平等协商个性化分期协议，最长可分60期。

2、《中华人民共和国民法典》第1032条：任何组织或个人不得以刺探、侵扰等方式侵害他人隐私权，违规催收可追究民事责任。

3、《个人信息保护法》第10条：催收机构不得非法收集、使用持卡人及关联人员的信息。

信用卡逾期并不可怕，可怕的是逃避问题或采取错误应对方式。中国银行的催收政策在合法范围内相对规范，但持卡人仍需做到三点：

1、主动沟通：表明还款意愿，争取协商空间；

2、留存证据：防范第三方机构违规操作；

3、理性规划：根据收入情况制定可行还款计划。

最后提醒：如果逾期金额较大或已被起诉，建议咨询专业律师，通过法律程序争取利息减免或分期偿还，债务问题宜疏不宜堵，积极面对才能早日回归正常生活。

中国银行信用卡逾期催收只联系本人吗？逾期后该如何应对？，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。