如果您遭遇了催收电话的骚扰，以下是一些建议可以帮助您保护自己的权益：

1、了解您的权利：了解您在这种情况下的权利是很重要的，根据相关法律法规，催收公司必须遵守一定的规定和程序，例如不能在不适当的时间打电话给您，不能使用威胁或侮辱性的语言等。

2、与催收公司沟通：如果您收到了催收电话，您可以尝试与催收公司进行沟通，告诉他们您的情况，并要求他们停止骚扰您，您可以要求他们只在特定的时间打电话给您，或者通过其他方式与您联系。

3、向监管机构投诉：如果催收公司的行为违反了法律法规，您可以向相关的监管机构投诉，如果催收公司在不适当的时间打电话给您，您可以向当地的消费者保护机构投诉。

4、申请限制令：如果催收公司的骚扰行为严重影响了您的生活，您可以考虑申请限制令，限制令是一种法律命令，可以限制催收公司的行为，例如禁止他们打电话给您或访问您的住所。

建议参考：

1、保持冷静：在与催收公司沟通时，保持冷静是很重要的，不要被他们的威胁或侮辱性语言激怒，以免情况变得更加糟糕。

2、记录所有沟通：记录所有与催收公司的沟通，包括电话、邮件、短信等，这可以帮助您证明他们的行为，并在必要时提供证据。

3、不要轻易签署任何文件：在签署任何文件之前，仔细阅读并理解其中的条款和条件，如果您不确定某些条款的含义，最好咨询专业律师的意见。

4、不要透露个人信息：在与催收公司沟通时，不要轻易透露个人信息，例如银行账户信息、社会保障号码等，这些信息可能会被用于欺诈或其他非法活动。

相关法条：

根据《中华人民共和国民法典》第一千零三十四条规定：自然人的个人信息受法律保护，个人信息是以电子或者其他方式记录的能够单独或者与其他信息结合识别特定自然人的各种信息，包括自然人的姓名、出生日期、身份证件号码、生物识别信息、住址、电话号码、电子邮箱、健康信息、行踪信息等。

小编总结：

如果您遭遇了催收电话的骚扰，不要惊慌失措，了解您的权利，并尝试与催收公司进行沟通，如果沟通无果，您可以向监管机构投诉或申请限制令，保持冷静，记录所有沟通，并注意保护个人信息，希望这些建议对您有所帮助。