"网贷逾期后天天被催收电话轰炸，我真的要坐牢吗？"这是许多负债人最焦虑的问题，作为处理过上千起网贷纠纷案件的律师，我可以明确告诉大家：网贷逾期≠犯罪！但若处理不当，可能面临征信受损、高额罚息甚至被起诉的风险，今天我将分享一套被验证有效的解决方案，助你走出债务泥潭。

摆脱网贷逾期的黄金72小时法则

第一步：停止以贷养贷的恶性循环

2023年杭州某互联网公司职员小张的案例极具警示性，他最初仅欠5万元网贷，为填补窟窿不断借新还旧，最终债务滚至48万，根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十八条，借贷双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的部分，法院不予支持，这意味着很多网贷平台的高额利息并不合法。

第二步：制作债务清单并主动协商

拿出纸笔列出所有网贷平台：正规银行系（如招联金融）、持牌消费金融（马上消费金融）、P2P平台三类，重点标注年化利率超过24%的平台，这些超额利息可通过法律途径减免，某客户通过我们与某消费金融公司谈判，成功将36%的年利率降至法定上限，节省了7.2万元利息。

第三步：善用法律武器维权

2022年处理的典型案例：深圳王某因失业导致某网贷平台逾期，被暴力催收，我们依据《互联网金融逾期债务催收自律公约》第十三条，向平台发送律师函要求停止违规催收，最终不仅达成免息分期协议，还获得5000元精神损害赔偿。

建议参考：

1、每月10日设定为"债务处理日"，核对所有账单

2、协商时坚持"三要原则"：要录音、要书面协议、要官方渠道确认

3、保留所有通讯记录，特别是非正常时段（22:00-8:00）的催收电话

相关法条：

1、《民法典》第680条：禁止高利放贷

2、《商业银行信用卡业务监督管理办法》第70条：个性化分期协议

3、《征信业管理条例》第16条：不良记录保存期限

小编总结：

网贷逾期不是世界末日，但需要专业应对策略。记住这三个关键点：停止新增负债、主动法律协商、修复个人征信，某客户通过我们设计的"阶梯式还款方案"，用18个月成功清偿32万债务，与其被焦虑吞噬，不如立即行动——法律赋予每个负债人重新开始的权利，你的未来，值得更好的选择！

网贷逾期了怎么办？资深律师教你3步自救攻略！，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。