“律师，我网贷和房贷都逾期了，催收电话天天打，房子会不会被收走？我该怎么办？”面对双重负债压力，很多人陷入焦虑甚至逃避状态，但逃避只会让问题恶化，冷静应对才是破局关键，作为处理过上百起债务纠纷的律师，今天从法律和实务角度，教你如何科学化解危机。

**一、别慌！先理清债务优先级

房贷是抵押贷款，逾期后果比网贷更严重，银行有权根据《民法典》第410条启动抵押物拍卖程序，而网贷多为信用贷款，起诉周期较长。优先保住房子是关键。

1、立即梳理所有债务：列出每笔网贷和房贷的金额、利率、逾期天数，标注是否上征信。

2、计算最低还款能力：哪怕每月只能还500元，也要先与银行协商部分还款，避免被起诉。

**二、主动协商，争取缓冲期

法律鼓励债务双方协商解决，根据《商业银行信用卡监督管理办法》第70条，银行可与借款人协商个性化分期方案。

房贷协商技巧：

带上收入证明、病历（如有困难证明）找银行客户经理，申请延长贷款期限或暂缓还本金，部分银行对首套房有“罚息减免”政策，需主动争取。

网贷处理策略：

联系平台客服说明困难，要求停息挂账或延期1-2年，注意录音并保存书面协议，避免口头承诺无效。

三、警惕“以贷养贷”，善用法律反制暴力催收

不少人为填窟窿借新还旧，结果债务滚雪球。停止新增负债才能止血！

若遭遇催收威胁恐吓，可直接引用《刑法》第293条和《互联网金融逾期债务催收自律公约》，明确告知对方：“您的行为涉嫌暴力催收，我已录音取证，将继续通过12378银保监会投诉维权。”法律武器能有效震慑违规催收。

**律师建议参考

1、保留所有证据：合同、还款记录、催收录音缺一不可。

2、优先处理上征信的债务，避免影响未来贷款。

3、调整消费结构，必要时兼职增收，哪怕每月多还500元也能体现还款诚意。

**相关法律依据

1、《民法典》第678条：借款人可申请延期还款，需贷款人同意。

2、《民事诉讼法》第253条：逾期利息不得超过年利率24%。

3、《刑法》第293条：恐吓、骚扰他人情节严重者可处2年以下有期徒刑。

网贷房贷双逾期绝非绝境，核心在于“主动沟通+法律护航”，与其被催收逼到崩溃，不如用专业策略一步步化解危机。债务是经济问题，不是人格问题；合理规划、积极应对，才能早日上岸！

网贷和房贷同时逾期了怎么办？律师教你三招应对危机！，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。