“每个月工资还没捂热，就被银行和网贷平台扣光，连最低还款都成问题……”这是不少负债人的真实写照，面对越滚越多的欠款，有人选择拆东墙补西墙，最终陷入更深的债务泥潭。如果此刻你正被网贷、信用卡压得喘不过气，绝望时更要冷静应对，这里有4个能救急的解决办法！

一、停止以贷养贷，避免债务雪球

很多人在资金链断裂时，会通过“以贷养贷”来拖延，这种做法看似缓解压力，实则会让利息和违约金像滚雪球一样越滚越大。关键一步：立即停止新增借贷，否则只会让债务黑洞越来越深。

**二、主动协商，争取分期或延期

1、信用卡逾期怎么办？

根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第70条，持卡人因特殊情况无法按时还款，可与银行协商个性化分期（最长60期）。重点：主动联系银行说明困难，提供收入证明等材料，协商停息挂账。

2、网贷逾期怎么办？

网贷平台通常利息较高，若无力偿还，可尝试协商减免部分利息或延期。注意：沟通时保留书面证据，避免被暴力催收。

**三、债务重组，科学规划还款

1、梳理债务清单

将信用卡、网贷的欠款金额、利率、还款日等整理成表格，优先偿还利息高的债务。

2、制定还款计划

根据收入情况，按“先小额后大额”或“先高息后低息”的原则制定计划，必要时寻求专业机构协助。

**四、法律保护，避免被起诉

根据《民法典》第680条，借贷双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）4倍的，超出部分法院不予支持。若遭遇暴力催收，可向银保监会或12378投诉维权。

法律依据参考：

- 《商业银行信用卡业务监督管理办法》第70条

- 《民法典》第680条关于民间借贷利率的规定

欠款不可怕，可怕的是逃避，与其被催收电话逼到崩溃，不如主动出击：停止以贷养贷→梳理债务→协商还款→开源节流，法律永远是你最坚实的后盾！

>温馨提示：如果自己协商困难，可寻求专业律师或债务规划师帮助，但需警惕“反催收”黑产陷阱！

如果你也面临债务困扰，欢迎在评论区留言，获取1对1解决方案！

欠网贷信用卡实在还不上怎么办？这4个办法能救急！，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。