近年来，随着网贷平台的普及，不少人在资金周转困难时选择“指尖借贷”，但经济波动、收入不稳定等因素也让“网贷全面逾期”成为许多人的噩梦，面对铺天盖地的催收电话、高额罚息，甚至可能的法律风险，如何理性应对、减少损失，是每个负债者必须面对的难题。

**一、网贷逾期的现状与核心矛盾

网贷逾期并非个例，数据显示，2023年我国网贷逾期率较往年增长约15%，背后反映的是“短借长还”的债务结构矛盾——高利率、短周期、多头借贷导致还款能力被高估，一旦收入中断或突发支出增加，债务链条瞬间断裂。

关键点：网贷逾期不仅是经济问题，更是心理战，恐慌、逃避、以贷养贷只会让债务雪球越滚越大。

二、4步策略：从被动挨打到主动破局

1、冷静面对，停止“以贷养贷”

逾期后，第一反应往往是“借新还旧”，但这种方式会快速推高负债总额。务必停止新增借贷，避免债务规模失控。

2、梳理债务，明确优先级

将所有网贷平台的本金、利率、逾期时长整理成表。优先处理年利率超过36%的平台（属高利贷），这类债务可通过法律途径协商减免；剩余债务按金额由小到大逐步解决，缓解心理压力。

3、主动协商，争取“停息分期”

根据《互联网金融逾期债务催收自律公约》，借款人有权要求平等协商。主动联系平台说明困难，申请延长还款期、减免罚息，若平台拒绝，可向地方金融监管部门投诉（如银保监会）。

4、应对催收，守住法律底线

催收方的辱骂、恐吓、骚扰家人均属违法行为。保留录音、短信等证据，必要时向警方报案或提起民事诉讼（依据《治安管理处罚法》第42条）。

三、律师建议：这些“雷区”千万别踩！

不要失联：失联可能被平台起诉“恶意逃债”，加速法律程序。

谨慎签署“承诺书”：部分平台要求签署高额违约金协议，需警惕陷阱。

警惕“债务重组”骗局：声称“代还债务”的中介可能卷款跑路，务必通过正规渠道协商。

**相关法条参考

1、《民法典》第680条：禁止高利放贷，借款利率不得违反国家规定。

2、《刑法》第225条：非法经营罪适用于违规放贷机构。

3、《关于规范整顿“现金贷”业务的通知》：明确要求网贷平台不得暴力催收、不得诱导多头借贷。

网贷全面逾期绝非绝境，核心在于“主动应对、合法维权”，与其被催收压垮，不如将精力放在增收节流、债务重组上，法律保护的是诚实但不幸的债务人，而非恶意逃债者。理清思路、步步为营，才能从债务泥潭中重生。

原创，如需转载请联系授权，数据仅供参考，具体个案请咨询专业律师。）

重点提示：若已收到法院传票，务必应诉！缺席判决可能导致资产被强制执行，建议提前委托律师介入，争取调解或分期还款方案。

网贷全面逾期，如何避免债务雪球越滚越大？，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。