夜深人静时，楼上突然传来“咚咚”的脚步声、拖椅子的刺耳声，或是孩子追逐打闹的喧哗……这些噪音是否让你抓狂却又无可奈何？“楼上扰民”已成为现代城市生活中常见的邻里矛盾，但若处理不当，轻则影响生活质量，重则引发激烈冲突，如何既维护自身权益，又避免邻里关系恶化？

噪音扰民背后，你的权利受法律保护

根据《中华人民共和国噪声污染防治法》及《民法典》相关规定，居民在日常生活中享有“安宁权”。楼上邻居若在休息时段（通常指晚22点至次日6点）制造持续性噪音，且分贝值超过法定标准（如夜间室内不超过45分贝），即构成侵权行为，常见的噪音类型包括装修声、宠物吠叫、乐器练习等，但即便是“正常生活噪音”，若超出合理限度且长期干扰他人，也可能被认定为违法。

三步走解决方案：从沟通到法律途径

1、友好沟通：先礼后兵

不要一上来就“撕破脸”。可主动上楼说明情况，用“共情表达”减少对立，“您家孩子最近跑动声比较大，我家老人心脏不好，能不能在晚上稍微注意一下？”若对方回避，可联合其他受影响邻居共同协商，或通过物业、居委会介入调解。

2、固定证据：科学维权

用手机录制噪音视频（需包含时间、分贝值），记录每日干扰时段和频率。推荐使用专业分贝检测APP（如Decibel X）辅助取证，同时保留与邻居沟通的聊天记录或调解书面材料，为后续法律程序做准备。

3、法律途径：最后一招

若调解无效，可向公安机关投诉（适用《治安管理处罚法》第58条），或直接向法院提起民事诉讼，要求停止侵害、赔偿精神损失。2023年杭州某案例中，法院因楼上住户长期深夜敲击地板，判决其赔偿楼下邻居8000元并限期整改，可见司法实践对“安宁权”的保护力度。

**相关法条速查

《民法典》第1167条：侵害他人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。

《环境噪声污染防治法》第58条：晚22点至次日6点，在已交付使用的住宅楼进行室内装修活动，应当采取噪声控制措施，避免干扰他人正常生活。

《治安管理处罚法》第58条：违反关于社会生活噪声污染防治的法律规定，制造噪声干扰他人正常生活的，处警告；警告后不改正的，处200元以上500元以下罚款。

处理楼上扰民问题时，“先沟通、再取证、后诉讼”是最稳妥的路径，切忌采取“震楼器报复”“群里公开辱骂”等过激行为，可能让自己从受害者变成加害者，邻里之间难免摩擦，但保留证据、依法行事，既能捍卫权利，又能为矛盾留有余地。法律永远是守护平静生活的最后底线，也是最有力量的谈判筹码。

楼上邻居太吵怎么办？教你合法维权不伤和气，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。