当父母离婚或分居时，孩子的抚养权成为一个重要的问题。抚养权是指孩子居住和照顾的权利，通常由法院根据孩子的最佳利益来决定。那么，孩子要如何才能拿到抚养权呢？

孩子要表达自己的意愿。法院通常会考虑孩子的意见，尤其是当孩子达到一定年龄时。孩子可以通过与法官或法律代表交流，表达自己的意愿和需求。这种表达可以是口头的，也可以是书面的。孩子应该真实地表达自己的感受和希望，而不是受到他人的影响或干扰。

孩子的父母要展示出良好的抚养能力。法院会评估父母的能力来决定抚养权归属。父母需要证明自己有足够的时间、资源和能力来照顾孩子的日常生活和教育需求。他们应该提供有关住房条件、经济状况、工作稳定性和社交支持等方面的信息。父母还应该展示出他们对孩子的关爱和照顾，并且能够与对方合作，为孩子的最佳利益而努力。

第三，孩子的健康和安全是法院考虑的重要因素。父母需要确保孩子的健康和安全，包括提供适当的医疗保健、饮食和居住条件。如果有任何虐待或忽视孩子的行为，法院将会认真考虑这一因素，并可能剥夺相关父母的抚养权。

孩子的情感需求也是法院关注的焦点。父母应该尽力维护孩子与双方父母的关系，并提供稳定和温暖的家庭环境。他们应该尊重孩子的情感需求，不要让孩子陷入亲子冲突中。

孩子的教育也是法院考虑的一个重要因素。父母应该展示出对孩子教育的重视，并提供适当的教育资源和支持。他们应该参与孩子的学习和发展，关注孩子的学业成绩和兴趣爱好。

孩子要拿到抚养权，需要他们自己的意愿、父母的良好抚养能力、健康和安全、情感需求的满足以及良好的教育环境。法院将根据孩子的最佳利益来做出决定。每个案例都是独特的，最终的决定将根据具体情况而定。孩子和父母都应该积极参与和配合法院的调查和评估，以确保孩子的最佳利益得到保障。