抚养权是指父母对子女的抚养和教育的权利和义务。在一些情况下，父母可能会失去抚养权，这对于他们和子女来说都是一种痛苦的经历。有一些方法可以帮助父母挣回抚养权，下面将介绍一些有效的途径。

建立良好的家庭环境是挣回抚养权的关键。法院通常会优先考虑孩子的最佳利益，包括稳定的生活环境、良好的学校和社交环境等。父母应该努力创造一个稳定、和谐和有利于孩子成长的家庭环境。这意味着要提供孩子所需的物质和精神支持，确保他们的基本需求得到满足，并且积极参与他们的教育和日常生活。

与前配偶保持良好的合作关系也是重要的。如果父母之间存在冲突和纠纷，法院可能会认为这对孩子的成长和发展有负面影响。父母应该尽力与前配偶保持良好的沟通和合作，共同制定和执行关于子女抚养的计划。父母还应该尊重对方的权利和意见，避免在孩子面前争吵或批评对方。

第三，积极参与孩子的生活和教育也是挣回抚养权的关键。法院通常会考虑父母对孩子的关心和参与程度。父母应该尽可能多地参与孩子的生活和教育，包括陪伴他们参加课外活动、帮助他们完成学业、参加亲子活动等。这样可以展示父母的责任感和关心，同时也能够加深与孩子的亲密关系。

寻求法律援助也是一个有效的途径。如果父母希望挣回抚养权，他们可以寻求律师的帮助。律师可以为他们提供法律咨询和指导，帮助他们了解自己的权利和义务，并制定合适的法律策略。律师还可以代表父母出庭，并为他们争取最有利的结果。

要有耐心和坚持。争取抚养权是一个漫长而复杂的过程，可能需要花费很多时间和精力。父母应该保持耐心，坚持不懈地追求自己的权益，并相信自己的努力最终会得到回报。

挣回抚养权并不是一件容易的事情，但通过建立良好的家庭环境、与前配偶保持合作关系、积极参与孩子的生活和教育、寻求法律援助以及保持耐心和坚持，父母可以增加挣回抚养权的机会。最重要的是，父母应该始终以孩子的最佳利益为出发点，为他们的成长和发展提供最好的支持和关爱。