如果你无法按时偿还银行贷款和信用卡欠款，这可能会对你的信用记录和财务状况造成严重影响，不要惊慌！以下是一些建议，可以帮助你应对这种情况：

建议参考：

1、与银行协商：如果你已经逾期，第一步是尽快与银行联系，并说明你的情况，银行可能会同意制定一个还款计划，或者提供一些其他的解决方案，例如延期还款、分期还款或调整利率等。

2、寻求专业帮助：如果你无法与银行协商解决问题，或者你的欠款金额较大，你可能需要寻求专业的帮助，你可以咨询律师或债务咨询机构，了解你的权利和义务，并寻求他们的建议。

3、减少开支：在还款期间，尽量减少不必要的开支，例如外出用餐、购物和娱乐等，你可以制定一个预算，并严格按照预算执行，以确保你有足够的资金用于还款。

4、增加收入：如果你有额外的收入来源，可以考虑增加收入，例如兼职工作、副业或投资等，这将有助于你更快地还清欠款。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第六百七十五条规定：借款人应当按照约定的期限返还借款，对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。

《中华人民共和国民法典》第六百七十六条规定：借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。

小编总结：

如果遇到银行贷款和信用卡无力还款的情况，不要惊慌失措，要及时与银行联系，并说明你的情况，银行可能会同意制定一个还款计划，或者提供一些其他的解决方案，如果你无法与银行协商解决问题，或者你的欠款金额较大，你可以寻求专业的帮助，例如咨询律师或债务咨询机构，在还款期间，尽量减少开支，并增加收入，以加快还款速度，要注意遵守相关法律法规，按时还款，避免逾期产生更多的利息和费用。