离婚对于男性来说是一个很大的打击，会造成自卑感。自卑感是一种消极的情绪，会影响一个人的生活方方面面。那么，离婚男很自卑怎么办呢？

一、离婚男很自卑怎么办呢

1、承认自己的感受：要承认自己正在经历自卑感，这是正常的情绪反应。不要试图掩饰或压抑自己的感受。

2、找出自卑感的根源：自卑感可能是由多种因素造成的，如失败、被拒绝或比较。找出这些根源，有助于你更好地应对自卑感。

3、挑战负面想法：当出现负面想法时，要挑战这些想法。找出这些想法的证据，并用积极的想法来代替。

4、建立自信心：通过设定现实的目标并取得成就，可以建立自信心。专注于自己的优点，并接受自己的不足。

5、寻求专业帮助：如果自卑感严重影响你的生活，请考虑寻求专业帮助。心理治疗师可以提供应对机制，并帮助你建立自信心。

二、离婚男人找对象自卑怎么办

1、提升自我价值：相信自己是有价值的，值得被爱。专注于自己的优点，并养成积极的生活方式。

2、不要害怕拒绝：找对象可能会遇到拒绝，这是正常的。不要让拒绝影响你的自信心，而是将其视为一个学习和成长的机会。

3、扩大社交圈：参加活动，结识新朋友。扩大社交圈可以让你接触到更多潜在的伴侣。

4、保持耐心：找对象需要时间和精力。不要着急，保持耐心，相信你会找到合适的人。

三、离婚男人怎么克服自卑感

1、树立目标：设定切实可行的目标，并努力实现。当取得成就时，你的自卑感就会减轻。

2、自我激励：经常对自己说积极的话语，肯定自己的优点。自我激励可以增强你的自信心。

3、参加社交活动：走出舒适区，参加社交活动。与他人互动可以帮助你建立友谊，并减少自卑感。

4、培养兴趣爱好：专注于你感兴趣的事情，并培养你的技能。当你在自己感兴趣的领域表现出色时，你的自卑感就会减轻。

离婚男很自卑是一种正常的情绪反应。通过承认自己的感受，找出自卑感的根源，挑战负面想法并建立自信心，可以有效应对自卑感。重要的是，要耐心对待自己，并寻求专业帮助，以获得必要的支持。