离婚是一件令人痛苦的事情，尤其是对于有子女的夫妻来说。在离婚过程中，争取抚养权是一个非常重要的问题。如何在离婚之后争取到孩子的抚养权呢？下面将为大家提供一些建议。

要保持冷静和理智。离婚是一场情感的战争，但争取抚养权需要理性和冷静的思考和行动。不要让情绪左右自己的判断，要始终以孩子的利益为出发点。

要了解法律规定。不同国家和地区对于抚养权的规定可能有所不同，因此在争取抚养权之前，要对当地的法律进行了解。了解法律规定可以帮助你理解自己的权益和义务，从而更好地争取抚养权。

第三，要保持良好的家庭关系。在离婚之后，与前配偶保持良好的关系是非常重要的。不仅可以为孩子创造一个和谐的家庭环境，也可以给法庭留下一个积极的印象，增加争取抚养权的成功率。

第四，要展示自己的父母能力。争取抚养权的一个重要因素是父母的能力。在争取抚养权的过程中，要展示自己对孩子的关爱和照顾能力，包括提供稳定的生活环境、合理的教育和培养计划等。法庭会根据孩子的最佳利益来做出决定，因此要尽可能展示自己作为一个负责任的父母。

第五，要收集证据。在争取抚养权的过程中，收集证据是非常重要的。可以收集孩子与自己的亲密照片、聊天记录、教育费用等相关证据，以证明自己对孩子的重要性和付出。也要收集对方不适合抚养孩子的证据，如虐待、忽视等行为。这些证据可以帮助法庭做出公正的决定。

要寻求专业帮助。在争取抚养权的过程中，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询和代理，帮助你制定合理的争取抚养权的策略，并在法庭上为你辩护。也可以寻求心理咨询师的帮助，帮助你处理离婚带来的情绪和压力。

在离婚之后争取抚养权是一项艰巨的任务，但只要我们保持冷静和理智，了解法律规定，保持良好的家庭关系，展示自己的父母能力，收集证据并寻求专业帮助，我们就有机会成功争取到孩子的抚养权。最重要的是，我们要始终以孩子的利益为出发点，为他们创造一个健康、稳定和幸福的成长环境。