离婚是夫妻关系的终止，对于夫妻双方以及子女来说都是一次重大的决定。在离婚过程中，抚养权是一项重要的问题，它关系到子女的生活和成长。如果您决定起诉离婚并争取抚养权，下面是一些建议，帮助您写一份起诉离婚抚养权书。

起诉离婚抚养权书应该包含以下几个基本要素：

1. 起诉离婚的原因：在书中简要陈述离婚的原因，例如夫妻双方的感情破裂、不和谐的婚姻关系等。避免使用过于负面或攻击性的语言，尽量客观中肯地叙述情况。

2. 抚养权要求：明确表达您对子女抚养权的要求。您可以提出您认为适合子女的生活环境和抚养方式，并解释为什么您是更适合获得抚养权的一方。强调您对子女的照顾能力和责任心。

3. 子女的最佳利益：强调您的抚养权要求是基于子女的最佳利益。您可以提供证据，例如子女在您的照顾下表现良好的学习成绩、健康状况等。确保您的要求是为了子女的福祉和幸福。

4. 财务支持：如果您希望对方提供财务支持，确保在起诉书中明确提及。您可以列出您认为对子女的抚养需要的具体费用，并请求对方承担一定的经济责任。

接下来，以下是一些建议，帮助您写一份起诉离婚抚养权书：

1. 使用清晰明确的语言：起诉书应该使用简单明了的语言，避免使用复杂的法律术语。确保对方和法庭能够清楚地理解您的要求和诉求。

2. 陈述事实和提供证据：在起诉书中陈述离婚的事实和您获得抚养权的理由。提供相关证据，例如子女的学习成绩、医疗记录等，以支持您的主张。

3. 引用相关法律条款：如果您了解相关的法律条款和规定，可以在起诉书中引用相关的法律条款，以支持您的诉求。但请注意，不要过度使用法律术语，以免增加对方和法庭的理解难度。

4. 尊重对方的权益：在起诉书中，尽量避免攻击性的言辞，尊重对方的权益。强调您的目标是为了子女的福祉，而不是为了伤害对方。

确保起诉离婚抚养权书的格式正确，并按照法院的要求进行递交。如果您不确定如何写起诉书，建议咨询专业的律师，以获得更准确的指导。

起诉离婚抚养权书的撰写需要清晰明了地表达您的要求和诉求，强调子女的最佳利益，并提供相关证据和法律条款的支持。尊重对方的权益，避免使用攻击性的言辞。最重要的是，确保起诉书的格式正确，并遵循法院的要求。