劳动纠纷是指在用人单位与劳动者之间因劳动合同、集体合同、劳动保障法律法规等规定所产生的争议。在中国，劳动纠纷处理程序非常严格，需要遵守一定的法律程序。

如果劳动者与用人单位之间发生了劳动纠纷，劳动者可以选择寻求援助律师的帮助。援助律师是指由政府机构或律师协会指派的律师，为无法支付律师费的当事人提供法律援助服务。

援助律师可以帮助劳动者了解劳动法律法规、评估案件的胜算、代表劳动者与用人单位进行谈判、起草诉状、出庭代理等。援助律师的服务通常是免费的，但需要符合一定的条件，例如经济困难、无法支付律师费等。

根据《中华人民共和国劳动法》、《中华人民共和国劳动合同法》等法律法规，劳动者有权利维护自己的合法权益，用人单位也有责任保障劳动者的权益。如果劳动纠纷无法通过协商解决，劳动者可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，也可以向人民法院提起诉讼。

法律依据：

中华人民共和国劳动法第四十二条：用人单位应当依法保障劳动者的合法权益，不得侵犯劳动者的合法权益。

中华人民共和国劳动合同法第三十六条：用人单位违反劳动合同的规定，损害劳动者合法权益的，应当承担赔偿责任。

中华人民共和国劳动争议调解仲裁法第二十一条：当事人可以自行选择代理人进行调解或者仲裁。当事人无法自行选择代理人的，人民法院、劳动争议仲裁委员会可以指定代理人。