如果您正在遭受催收，以下是一些建议：

1、了解您的权利：在与催收机构或债权人沟通之前，了解您的权利和法律保护措施是很重要的，您有权了解您的债务详情，包括欠款金额、利率、还款期限等。

2、不要忽视催收通知：催收机构通常会通过电话、邮件或信件等方式与您联系，不要忽视这些通知，尽量及时回复并与催收人员沟通。

3、避免陷入恐慌：催收可能会让您感到恐慌和不安，但请尽量保持冷静，不要轻易签署任何文件或承诺任何还款计划，除非您已经仔细阅读并理解了相关条款。

4、与债权人协商还款计划：如果您无法一次性偿还欠款，可以与债权人协商制定一个合理的还款计划，这可能包括分期还款、延期还款或降低利率等。

5、寻求法律援助：如果催收行为违反了法律规定或侵犯了您的权益，您可以寻求法律援助，您可以咨询当地的律师或法律援助机构，了解您的权利和可能的法律途径。

建议参考：

1、《中华人民共和国民法典》：该法典规定了债权人在催收过程中应遵守的合法程序和限制，如果您的权益受到侵害，可以依据该法典维护自己的合法权益。

2、《中华人民共和国消费者权益保护法》：该法适用于消费者与商家之间的交易，包括信用卡债务和其他消费贷款，如果您认为催收行为侵犯了您的消费者权益，可以参考该法进行维权。

3、《关于规范整顿“现金贷”业务的通知》：该通知对现金贷业务的监管进行了规范，要求催收机构在催收过程中遵守相关规定，不得使用暴力、恐吓、侮辱等手段，如果您遭受了不合法的催收行为，可以参考该通知进行投诉和举报。

相关法条：

1、《中华人民共和国民法典》第一千零六十七条规定：“父母不履行抚养义务的，未成年子女或者不能独立生活的成年子女，有要求父母给付抚养费的权利。”

2、《中华人民共和国民法典》第一千零八十九条规定：“离婚时，夫妻共同债务应当共同偿还，共同财产不足清偿或者财产归各自所有的，由双方协议清偿；协议不成的，由人民法院判决。”

小编总结：

被催收可能会让您感到困扰和不安，但了解您的权利和采取适当的措施可以帮助您应对这种情况，与催收机构或债权人进行沟通时，要保持冷静和理性，了解您的权益和法律保护措施，如果催收行为违反了法律规定或侵犯了您的权益，可以寻求法律援助或向相关部门投诉举报，建议您在借款前仔细阅读借款合同和相关条款，了解您的权利和义务，避免陷入不必要的债务纠纷。