调休不支付三倍工资，劳动者可以先与用人单位协商解决。协商不成，可以向劳动监察部门投诉举报，或者申请劳动仲裁。

当遇到调休不支付三倍工资的情况时，首先要保持冷静和理性，采取合法、有效的措施来维护自身的权益。

第一步，与用人单位进行沟通和协商是比较温和且常见的解决方式。可以准备好相关的法律法规依据，以及自己的工作记录、考勤记录等，以清晰、客观的方式向用人单位提出诉求，说明调休未支付三倍工资是不符合法律规定的，希望能够得到合理的解决。

如果协商无法达成一致，那么接下来可以向当地的劳动监察部门投诉举报。劳动监察部门有权力对用人单位的劳动用工情况进行监督和检查。在投诉时，需要提供详细的证据材料，如劳动合同、工资条、加班记录等，以便劳动监察部门能够准确地了解情况并进行处理。

另外，申请劳动仲裁也是一个有效的途径。劳动仲裁是一种具有法律效力的争议解决方式。在申请劳动仲裁时，同样需要准备充分的证据来支持自己的主张。仲裁委员会会依据事实和法律进行裁决。

需要注意的是，在整个过程中，劳动者要注意保存好所有与工作和工资相关的证据，这对于维护自身权益至关重要。同时，要了解相关的法律法规，明确自己的权利和义务。我国《劳动法》明确规定了劳动者在法定节假日加班的工资待遇，用人单位应当遵守法律规定，保障劳动者的合法权益。

《中华人民共和国劳动法》 第四十四条

有下列情形之一的，用人单位应当按照下列标准支付高于劳动者正常工作时间工资的工资报酬：

（一）安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；

（二）休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；

（三）法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。