旅游被宰可以通过多种途径进行投诉，如向旅游行政管理部门、消费者协会等机构反映，也可以通过网络平台进行投诉。

1. 向旅游行政管理部门投诉：各地一般都设有旅游局或文化和旅游局，这些部门是专门负责旅游行业监管的。可以拨打当地旅游投诉热线12345转旅游投诉，或者直接到当地旅游行政管理部门的办公地点进行现场投诉。在投诉时，要详细说明旅游被宰的具体情况，包括时间、地点、涉及的旅游企业或个人、事情的经过等。

2. 向消费者协会投诉：消费者协会是维护消费者合法权益的组织。可以拨打12315热线向消协投诉。投诉时需提供相关证据，如消费凭证（发票、收据等）、合同、聊天记录、照片、视频等，以证明自己的消费事实和被宰的情况。

3. 向网络平台投诉：如果旅游活动是通过在线旅游平台预订的，可以向该平台进行投诉。平台通常有专门的客服和投诉处理机制，会根据情况对涉事商家进行调查和处理。同时，也可以在一些旅游相关的论坛、社交平台上曝光旅游被宰的经历，但要注意言论的真实性和合法性。

4. 向市场监督管理部门投诉：市场监督管理部门负责市场秩序的监管。若旅游过程中遇到商家存在价格欺诈、销售假冒伪劣商品等问题，可以向当地的市场监督管理部门投诉，他们会依法对商家进行查处。

《中华人民共和国消费者权益保护法》第三十九条 消费者和经营者发生消费者权益争议的，可以通过下列途径解决：（一）与经营者协商和解；（二）请求消费者协会或者依法成立的其他调解组织调解；（三）向有关行政部门投诉；（四）根据与经营者达成的仲裁协议提请仲裁机构仲裁；（五）向人民法院提起诉讼。

《旅游投诉处理办法》第二条 本办法所称旅游投诉，是指旅游者认为旅游经营者损害其合法权益，请求旅游行政管理部门、旅游质量监督管理机构或者旅游执法机构（以下统称“旅游投诉处理机构”），对双方发生的民事争议进行处理的行为。