实习期可以上高速，但需要满足一定条件并遵守相关规定，根据《机动车驾驶证申领和使用规定》第七十五条，驾驶人在实习期内驾驶机动车上高速公路行驶，应当由持相应或者更高准驾车型驾驶证三年以上的驾驶人陪同，陪同的驾驶人应乘坐在副驾驶位置，对实习驾驶人进行指导，无驾驶员陪同或陪同驾驶员不符合要求的，将被处 20 元以上 200 元以下罚款。

建议参考：

1、提前了解相关规定：在实习期内上高速前，了解并熟悉《机动车驾驶证申领和使用规定》中关于实习期的规定和限制。

2、选择有经验的陪同驾驶员：尽量选择有三年以上准驾车型驾驶证的驾驶员陪同，这样可以获得更专业的指导和帮助。

3、注意安全驾驶：在高速公路上行驶时，要保持注意力集中，严格遵守交通规则，不超速、不疲劳驾驶。

4、保持良好的驾驶习惯：实习期是积累驾驶经验的重要阶段，要养成良好的驾驶习惯，提高自己的驾驶技能。

相关法条： 《机动车驾驶证申领和使用规定》第七十五条：驾驶人在实习期内驾驶机动车上高速公路行驶，应当由持相应或者更高准驾车型驾驶证三年以上的驾驶人陪同。

小编总结： 在实习期内上高速需要谨慎对待，遵守相关规定和法律，选择有经验的陪同驾驶员，注意安全驾驶，保持良好的驾驶习惯，这将有助于你顺利度过实习期，并为今后的安全驾驶打下坚实的基础。