你有没有过这种经历？半夜手机一震，又是催收电话；白天刚坐下吃饭，短信又来了：“再不还款将采取法律手段”，心里一紧，饭都吃不下，这时候你最想问的可能就是：“我实在周转不开，能不能缓几天？到底该说什么，对方才肯松口？”

别慌,今天咱们就来聊聊这个让人头疼的问题——网贷逾期后，该怎么说话，才能争取到宝贵的缓冲时间？

首先得明白一点：催收不是铁石心肠，他们也有KPI，他们的目标是回款，不是逼你跳楼，所以只要你态度诚恳、表达清晰、有理有据，完全有可能谈出一个双方都能接受的“暂停期”。

那具体话术该怎么说？记住三个关键词：真诚 + 具体 + 承诺。

你可以这样开头：“您好，我是xxX，我知道这笔欠款已经逾期了，真的很抱歉，我不是故意拖欠，最近家里老人住院/失业/突发急事，一下子资金链断了。”
——先承认问题，不回避，展现你的担当。

接着补充细节：“我已经在积极找工作/筹钱，预计下个月15号左右能拿到一笔收入，到时候一定优先还上一部分。”
——给出具体时间、金额，让对方看到希望。

最后加一句承诺：“这段时间能不能先暂缓催收？我会保持联系，绝不失联。”
——表明你不是要赖账，而是真需要一点时间喘口气。

你还可以主动提出分期或部分还款：“如果平台允许，我可以先还500元表示诚意，剩下的分三期还清，您看能不能帮忙申请一下？”
——主动示好，更容易打动处理人员。

千万别撒谎、别情绪化、更别直接挂电话，态度决定结果，很多催收其实也理解普通人难处，只要你表现出还款意愿和实际行动，大多数情况都会给你一点缓冲空间。

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以案说法：小李的“软沟通”换来了30天喘息期

我之前代理过一个案子,当事人小李，28岁，做网约车司机，疫情那会儿车租不上来，平台抽成又高，信用卡和两个网贷平台总共逾期了两万八，每天被催得睡不着，甚至收到“律师函”吓唬他。

后来他找到我咨询,我说：“你先别慌，试着跟平台好好谈一次。”

他按照建议打了电话,原话是这样的：“您好，我是借款人小李，我知道逾期不对，但我真的不是恶意拖欠，我父亲上个月做了心脏手术，花了十几万，我现在一边跑车一边打零工，已经还了三千多，下个月工资发下来，我能还六千，剩下的能不能分三个月还？这段时间能不能先别发短信给我家人？我保证不会失联。”

结果呢？其中一个平台当场同意暂缓30天催收，并登记了他的困难情况申请“特殊客户帮扶”，另一个平台虽然没完全停催，但语气明显缓和，不再骚扰家人。

你看,一句话的温度，有时候真能改变局面。

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法条链接：你不是孤立无援

根据《民法典》第六百七十五条规定：

“借款人应当按照约定的期限返还借款，对借款期限没有约定或者约定不明确，依照本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。”

注意关键词：“合理期限”，这意味着，即使你逾期了，债权人也不能无限施压、暴力催收，你有权说明实际情况，请求给予合理宽限期。

《互联网金融个人网络消费信贷贷后催收风控指引》中也明确要求：
催收应尊重借款人合法权益，不得恐吓、侮辱、骚扰第三方，对确有困难的借款人应提供协商还款通道。

也就是说——你有权利去谈，平台也有义务听。

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律师总结：话术背后，是态度与策略的博弈

很多人觉得,逾期了就只能跪着求饶，或者干脆破罐子破摔，但我想告诉你：沟通是一门艺术，更是一种权利的行使。

网贷逾期不可怕,可怕的是失联、逃避、情绪崩溃，真正聪明的做法，是在债务压力中保持清醒，在被动处境里争取主动。

你要明白,催收不怕你穷，怕的是你“消失”，而你最有力的武器，不是躲，而是坦诚沟通 + 实际行动 + 法律底气。

下次接到催收电话,别手抖，深呼吸，把上面的话术记心里，用平和但坚定的语气说出来，你不是在乞求原谅，而是在为自己的信用和未来争取一次翻盘的机会。

一时困难不丢人，放弃沟通才危险。你愿意迈出这一步，就已经赢了一半。

网贷逾期了，说点啥才能让催收暂停几天？，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。