一、母亲怎么拿到抚养权

母亲争取抚养权，可从以下方面着手：

第一，突出自身优势。如稳定的工作和收入，能为孩子提供良好的生活与条件；拥有健康的身体和积极的生活习惯，可陪伴孩子成长；具备较高的文化素养，有利于孩子的学业指导。

第二，强调孩子成长环境。证明孩子长期与自己生活，改变生活环境可能对其产生不利影响。比如孩子在现居住区域上学，熟悉周边环境和同学，此时更换环境可能影响学习和社交。

第三，指出对方不利因素。若父亲有不良嗜好，如赌博、酗酒等，或工作繁忙无暇照顾孩子，都可作为争取抚养权的依据。

第四，尊重孩子意愿。若孩子达到一定年龄，其意愿在抚养权判决中会被考虑。母亲应与孩子良好沟通，让孩子表达想和自己生活的意愿。

第五，收集相关证据。包括自己的、收入流水、孩子的生活照片、学习记录等，以证明自己更适合抚养孩子。在法庭上，充分的证据能增加胜诉的可能性。

二、怎么才能没有抚养权

若想不获得抚养权，可从以下方面着手。

在时，可与另一方协商，明确由对方直接抚养孩子，在里清晰约定抚养权归属对方。双方达成一致后，此约定具有法律效力。

若进入，通常依据最有利于未成年子女的原则判决抚养权归属。可向法院表明自身不适合抚养孩子的情况。比如，自身存在严重传染性疾病或其他不利于孩子身心健康的病症；工作极其繁忙，无时间和精力照顾孩子，如经常需要出差、加班，无法保障陪伴孩子的时间；经济状况较差，难以提供孩子稳定的生活、学习条件，像收入微薄且有大量债务等。同时，强调对方在抚养孩子上的优势，如对方有更稳定的住所、更好的教育资源、更充裕的陪伴时间等，以说服法院将抚养权判给对方。

需注意，即便没有抚养权，未直接抚养孩子的一方也有支付的义务，并且享有探视孩子的权利。

三、3岁宝宝抚养权怎么

3岁宝宝抚养权归属，法院通常根据有利于子女成长原则判决。

首先，父母可先协商确定抚养权。若能就抚养问题达成一致，按协议执行。

若协商不成，法院会综合多方面因素判断。一是考虑双方基本条件，如经济状况、居住条件、文化程度等。经济条件好、居住环境佳的一方，可能更有利于孩子生活。二是看双方父母基本条件，很多时候孩子由一方父母帮忙照顾，长期照顾孩子且身体状况允许的祖父母或外祖父母，会作为法院判决参考。三是孩子的生活环境，稳定的生活环境对孩子成长至关重要，若改变生活环境可能对孩子不利，法院会谨慎考量。四是孩子的意见，虽然3岁孩子表达能力有限，但法院也会在适当情况下参考其意愿。

此外，若一方存在吸毒、赌博、暴力倾向等不利于孩子成长的情形，获得抚养权的可能性较低。

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