对于一位1岁的父亲来说，争取抚养权可能是一项艰巨的任务。在现代社会中，越来越多的法律保护措施已经确保了男性父亲在争取抚养权方面的平等权利。虽然每个国家和地区的法律规定可能有所不同，但以下是一些普遍适用的建议，可以帮助1岁父亲争取到抚养权。

建立一个稳定的父亲形象是至关重要的。无论是在婚姻关系中还是在分居或离婚后，父亲都应该积极参与孩子的生活。这包括参与日常照顾、陪伴孩子、参加亲子活动等。这样做不仅可以增加父亲与孩子之间的亲密关系，还可以向法庭证明父亲对孩子的关心和责任感。

寻求法律帮助是必要的。在争取抚养权的过程中，法律专业人士可以提供有关法律程序和权利的指导和建议。父亲应该寻找一位经验丰富的律师，他们可以帮助父亲了解相关法律条款，并代表他们在法庭上提出申请。律师还可以帮助父亲准备相关文件，如抚养权申请、证词和证据等。

父亲应该收集并保留与孩子有关的证据。这包括照片、视频、聊天记录、礼物收据等，这些证据可以证明父亲与孩子之间的亲密关系和参与度。父亲还应该收集证据来证明母亲无法提供适当的照顾和关爱，例如记录孩子的伤痕、医疗记录或其他相关证据。

在争取抚养权的过程中，父亲还应该保持冷静和合作的态度。与母亲之间的争吵和冲突可能会对孩子的利益产生负面影响，并且可能会在法庭上对父亲产生不利影响。父亲应该尽量与母亲合作解决问题，并愿意接受法庭的决定，以保证孩子的最佳利益。

父亲应该了解自己的权利和责任。在争取抚养权的过程中，父亲应该明确自己的权利和责任，并愿意承担起作为一个父亲的责任。这包括提供经济支持、教育和培养孩子、保护孩子的权益等。父亲应该展示自己作为一个负责任的父亲的能力和意愿。

1岁父亲想要争取抚养权并不是一项容易的任务，但通过建立稳定的父亲形象、寻求法律帮助、收集证据、保持冷静和合作的态度以及了解自己的权利和责任，父亲可以增加成功争取抚养权的机会。最重要的是，父亲应该始终以孩子的最佳利益为出发点，并愿意为孩子的幸福和健康付出努力。