如果病假结束了仍上不了班，建议及时与用人单位沟通，说明情况，根据具体情形可能需要继续请假或协商其他解决方案。

当遇到病假结束但无法上班的情况时，首先要保持冷静并积极采取行动。第一步，应当尽快与所在单位的相关部门或负责人进行沟通，如实告知自己目前的身体状况，说明虽然病假已结束，但确实还不具备返回工作岗位的能力。

与单位沟通时，要注意方式方法和态度。明确表达自己并非故意拖延上班，而是确实存在困难。同时，可以提供相关的医疗证明或诊断报告等材料，以增强说服力。

单位可能会根据具体情况采取不同的措施。例如，同意继续给予一定时间的病假，但可能需要按照规定重新提交请假申请和相关证明。或者与劳动者协商调整工作岗位、工作时间或工作任务等，以适应劳动者目前的身体状况。

在这个过程中，劳动者要注意保留好所有与沟通和协商相关的证据，如邮件、短信、聊天记录等。如果双方无法达成一致意见，可能需要通过法律途径来解决。此时，之前保留的证据将起到重要作用。

总之，遇到这种情况要积极主动地与单位沟通协调，寻求合理的解决方案，以保障自己的权益和工作。

《企业职工患病或非因工负伤医疗期规定》 第三条

企业职工因患病或非因工负伤，需要停止工作医疗时，根据本人实际参加工作年限和在本单位工作年限，给予三个月到二十四个月的医疗期：

（一）实际工作年限十年以下的，在本单位工作年限五年以下的为三个月；五年以上的为六个月。

（二）实际工作年限十年以上的，在本单位工作年限五年以下的为六个月；五年以上十年以下的为九个月；十年以上十五年以下的为十二个月；十五年以上二十年以下的为十八个月；二十年以上的为二十四个月。