要回孩子可以考虑以下几种途径：

1. 证明对方存在不利于孩子成长的情况，比如对方有严重疾病、有恶习、对孩子有虐待行为等。

2. 自身条件发生显著改善，比如经济状况大幅提升、居住环境明显变好等，能够为孩子提供更优越的生活和教育条件。

3. 证明自己与孩子的感情更加深厚，孩子更愿意跟随自己生活。

4. 如果对方自愿放弃权，双方可以协商。

5. 向法院提起变更抚养权的诉讼，在诉讼中充分提供上述相关的证据，以支持自己的诉求。

需要注意的是，变更抚养权的过程可能较为复杂，需要有充分的准备和耐心。同时，无论最终抚养权归属如何，都应始终以孩子的利益和幸福为出发点。

《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》 第五十六条

具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：

（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；

（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；

（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；

（四）有其他正当理由需要变更。