在当今社会，家庭关系的和谐至关重要，但家暴这一现象却时有发生，引发了广泛的关注和讨论。那么，家暴怎么样才算家暴呢？这是一个需要深入了解的重要问题，相信您在阅读完这篇文章后，会对此有清晰的认识。

一、家暴怎么样才算家暴

家暴，全称家庭暴力，指的是在家庭关系中，一方对另一方实施的身体、精神、性等方面的侵害行为。

从身体方面来看，常见的表现包括殴打、捆绑、禁闭、残害等对身体造成伤害的行为。比如，丈夫用力推搡妻子致使其摔倒受伤，或者家长频繁抽打孩子造成明显的伤痕，这些都属于身体上的家庭暴力。

精神方面的家暴同样不容忽视。长期的辱骂、恐吓、诽谤、无端猜忌、限制社交等行为都可能对受害者的精神造成极大的创伤。比如，一方不断贬低另一方的人格，威胁要将其赶出家门，或者禁止其与亲朋好友往来，这些都可能构成精神上的家庭暴力。

性方面的家暴，则包括强迫发生性行为、性侮辱、性虐待等违背受害者意愿的行为。

此外，经济控制也可能被视为一种家暴形式。例如，一方完全掌控家庭经济，限制另一方的合理消费，不给其必要的生活费用等。

二、常见的家暴形式有哪些

1. 冷暴力。这是一种较为隐性的家暴形式，表现为对另一方的冷漠、忽视、拒绝沟通等。比如夫妻之间长期不说话，对对方的需求和感受不闻不问，这种情感上的疏离会给受害者带来心理上的痛苦。

2. 语言暴力。通过恶语相向、侮辱性的言辞来伤害对方。像不停地指责对方“没用”“无能”，或者用粗俗、难听的话语进行谩骂。

3. 跟踪骚扰。一方对另一方进行跟踪、监视，不断打电话或发短信骚扰，影响其正常生活和工作。

4. 破坏财物。在家中故意毁坏对方的物品，以此来发泄愤怒或威胁对方。

三、遭遇家暴如何保护自己

1. 立即报警。向警方详细陈述遭受家暴的情况，保留出警记录和相关证据。

2. 向亲友求助。告诉身边可信赖的亲友自己的遭遇，争取他们的支持和帮助。

3. 申请人身安全保护令。向法院申请，禁止施暴者接近自己和家人。

4. 寻求心理咨询。家暴带来的心理创伤需要专业的疏导和治疗。

5. 保留证据。如受伤的照片、医院诊断证明、通话记录、短信、微信聊天记录等。

总之，家暴是一种严重的社会问题，我们要清楚地认识到家暴的形式和界定标准，勇敢地对家暴说“不”。同时，也要给予受害者足够的支持和帮助，让每一个家庭都充满温暖与和谐。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。