在现实生活中，后孩子的抚养权问题常常是一个令人揪心且复杂的话题。对于那些希望要回孩子抚养权的一方来说，这可能是一段充满挑战但又充满希望的旅程。

一、父母怎么要回抚养权

要回抚养权并非易事，需要综合考虑多方面的因素。首先，需要证明对方存在不适合抚养孩子的情况，比如对方有严重的不良嗜好，如酗酒、赌博等，或者存在虐待孩子的行为。

其次，要展现出自身具有更优越的抚养条件。这包括稳定的经济收入，能够为孩子提供良好的生活环境和教育资源。同时，也要有足够的时间和精力陪伴孩子成长。

再者，孩子的意愿也是重要的考量因素。如果孩子已经达到一定的年龄，并且明确表示愿意跟随您生活，这会对争取抚养权起到积极的作用。

另外，通过收集相关的证据，如对方不良行为的证据、自身抚养条件的证明材料等，来增强自己的诉求力度。

最后，寻求法律帮助是至关重要的。咨询专业，了解相关法律规定和司法实践，制定合理的诉讼策略。

二、变更抚养权的法定条件

变更抚养权有着明确的法定条件。一是与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女。这种情况下，孩子的生活和成长可能会受到极大影响。

二是与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响。比如对孩子疏于照顾，无法保障孩子的基本生活需求，或者给孩子造成心理上的伤害。

当出现这些法定情形时，未与子女共同生活的一方可以向法院提起变更抚养权的诉讼。但需要注意的是，必须提供充分的证据来证明这些情形的存在。

三、争取抚养权的证据收集

在争取抚养权的过程中，证据的收集至关重要。一方面，要收集自己具备良好抚养能力的证据。例如，工作收入证明，以显示有稳定的经济来源；居住环境的照片或相关证明，表明能为孩子提供舒适的生活空间。

另一方面，也要收集对方不利于抚养孩子的证据。比如对方的不良信用记录，反映其经济不稳定；或者对方与他人的冲突记录，可能暗示其情绪管理存在问题。

此外，孩子的学习成绩、身心健康状况等方面的证据，如果能表明在对方抚养下孩子受到了不良影响，也会对争取抚养权起到有力的支持作用。

总之，争取抚养权需要全面、细致地收集证据，并以合法有效的方式呈现给法庭。

父母要回抚养权是一个复杂且需要精心准备的过程。需要综合考虑各种因素，依法依规地进行。希望上述内容能为有此需求的人士提供一些帮助和指导。但需注意，以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。