在当今社会，家暴是一个令人痛心且严重的问题。当有人遭受家暴时，如何正确地报警立案是至关重要的，这不仅关系到受害者的当下安全，更关乎未来的生活保障。下面我们就来详细探讨这个问题。

一、被家暴的人怎么报警立案

首先，被家暴者应在遭受家暴的第一时间拨打当地的报警电话 110。在通话中，要清晰、准确地向警方陈述家暴发生的情况，包括时间、地点、施暴者的行为和自身的受伤情况等。

接着，警方到达现场后，应积极配合警方的调查工作。如实提供相关证据，如受伤的照片、现场的破坏情况等。

然后，警方会根据具体情况决定是否立案。如果受伤较为严重，达到了一定的伤害程度，警方通常会立案处理。

之后，要按照警方的要求进行伤情鉴定。伤情鉴定结果将作为重要的证据，影响案件的处理结果。

此外，在整个过程中，要保持冷静和理智，不要因为恐惧或其他原因而隐瞒重要信息。

二、被家暴后如何收集证据

1. 及时拍照。拍下自己身上的伤痕、淤青、伤口等，这些照片能够直观地展示受伤情况。

2. 保留就医记录。前往医院就诊，病历、诊断证明等都是有力的证据。

3. 录制视频或音频。如果可能，在安全的情况下录制施暴过程或施暴者的威胁话语。

4. 寻求证人帮助。邻居、亲友等目睹家暴发生的人，他们的证言也具有重要价值。

5. 保留与家暴相关的聊天记录、短信、邮件等。这些电子证据能在一定程度上反映家暴的情况。

6. 注意保存家中被破坏的物品，这也可以作为家暴发生的证据。

三、被家暴后如何寻求心理帮助

1. 联系专业心理咨询机构。这些机构有经验丰富的心理咨询师，能够提供针对性的心理辅导和支持。

2. 参加反家暴支持小组。与有相同经历的人交流，分享感受和经验，从中获得情感上的支持和鼓励。

3. 向亲友倾诉。亲密的朋友和家人能够给予关爱和安慰，帮助受害者缓解心理压力。

4. 尝试一些自我调节的方法，如冥想、深呼吸、运动等，有助于放松身心，减轻焦虑和恐惧。

5. 阅读相关的心理自助书籍，了解应对创伤和压力的方法，提升自我心理调适能力。

被家暴是一件极其不幸的事情，但受害者一定要勇敢面对，采取正确的措施保护自己。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。