离婚争孩子抚养权是一件非常敏感和复杂的问题，需要双方当事人和法律专业人士的共同努力来解决。在这个过程中，辩护自己的权益是非常重要的。那么，离婚争孩子抚养权应该如何辩护呢？

辩护自己的能力和意愿。在争夺孩子抚养权的过程中，双方都应该展示自己的能力和愿望来照顾孩子。这包括了双方的经济状况、居住条件、教育背景、健康状况等方面。通过提供相关证据，如工作收入证明、住房合同、教育背景证书等，可以证明自己对孩子的照顾能力和愿望。

辩护自己的与孩子的亲密关系。在孩子的成长过程中，父母的陪伴和关爱是非常重要的。如果你能证明自己与孩子有着良好的亲密关系，并且在孩子的生活中扮演着重要角色，这将对争夺抚养权有着积极的影响。提供证据，如照片、视频、聊天记录等，可以证明自己与孩子之间的亲密关系。

第三，辩护自己的为人父母的品质。法庭通常会考虑双方当事人的为人父母的品质。这包括了对孩子的爱护、教育、纪律等方面。如果你能证明自己是一个负责任、关心孩子、能够提供稳定环境的父母，这将增加你争夺抚养权的成功机会。提供证据，如邻居、朋友、老师等的证词，可以证明自己的为人父母的品质。

寻求专业法律帮助。离婚争孩子抚养权是一项复杂的法律程序，需要专业知识和经验来辩护自己的权益。寻求专业的法律帮助是非常重要的。律师可以帮助你了解相关法律条款和程序，并为你提供合法的建议和指导。他们可以帮助你准备和提交必要的文件，代表你在法庭上辩护。

离婚争孩子抚养权是一项复杂而敏感的问题，需要双方当事人和法律专业人士的共同努力来解决。通过辩护自己的能力和意愿、与孩子的亲密关系、为人父母的品质，以及寻求专业法律帮助，可以增加争夺抚养权的成功机会。每个案件都是独特的，最终的结果将取决于法庭的判断和决定。双方当事人应该保持冷静、理性，尊重法律和法庭的决定，以保护孩子的最佳利益。