离婚是一件令人痛苦和复杂的事情，尤其是对于有子女的夫妻。在离婚过程中，抚养权的争夺往往成为一项重要的问题。如果你是离婚后失去了抚养权的一方，你可能会想知道如何重新争取回来。本文将为你提供一些建议。

了解法律规定是非常重要的。不同国家和地区对于离婚后抚养权的规定可能有所不同，因此你应该仔细研究当地的法律。了解你在法律上的权益以及如何行使这些权益是重要的第一步。你可以咨询律师或者阅读相关的法律文件来获取这方面的信息。

收集证据是争取抚养权的关键。法院通常会考虑孩子的最佳利益来做出决定，因此你需要提供证据来证明你是一个合适的抚养人。你可以收集证据来证明你对孩子的照顾能力，包括孩子的日常生活照顾、教育和健康等方面。你可以提供证人证词、医疗记录、学校成绩单等来支持你的主张。

第三，与前配偶进行合理的沟通是非常重要的。尽管你们已经离婚，但是你们作为孩子的父母仍然需要合作来共同照顾孩子。你可以试着与前配偶达成共识，共同制定一个合理的抚养安排。如果你们无法达成一致，你可以考虑通过调解或者法院来解决争议。在沟通过程中，保持冷静和理性，尽量避免情绪化的争吵。

你可以寻求专业的帮助。律师和儿童心理学家都可以为你提供有价值的建议和支持。律师可以帮助你了解法律程序并代表你出庭。儿童心理学家可以评估孩子的最佳利益，并提供专业的建议。他们的专业知识和经验可以帮助你更好地争取抚养权。

要有耐心和坚持。争取抚养权可能是一个漫长而艰难的过程。法院的决定可能需要时间，你需要耐心等待。你需要坚持你的权益，不要轻易放弃。如果你相信自己是一个合适的抚养人，就要坚定地为此争取下去。

要想重新争取离婚后的抚养权，你需要了解法律规定、收集证据、与前配偶进行合理的沟通、寻求专业的帮助，并保持耐心和坚持。希望这些建议对你有所帮助，祝你成功争取回抚养权！