离婚是一件让人痛苦的事情，尤其是对于双方都希望能够得到孩子抚养权的夫妻来说。在离婚后，如何得到女儿的抚养权是一个需要认真思考和解决的问题。以下是一些建议，希望能对你有所帮助。

建立良好的沟通和合作关系是至关重要的。在离婚后，双方父母应该以孩子的利益为重，共同努力为孩子提供一个良好的成长环境。父母之间的合作和沟通是确保孩子获得稳定和有爱的抚养环境的关键。双方父母应该尽量避免争吵和冲突，而是通过平和的对话和协商解决问题。

了解法律规定和程序也是非常重要的。不同国家和地区的法律对于抚养权的规定可能有所不同，因此在离婚后，了解相关法律规定和程序是非常必要的。可以咨询专业的律师，了解自己的权益和法律程序。遵守法律规定和程序，积极配合相关调查和评估，有助于增加自己获得女儿抚养权的机会。

第三，提供稳定的生活环境和充分的照顾是得到女儿抚养权的重要因素。法庭通常会考虑孩子的最佳利益，包括孩子的健康、安全、教育和情感需求等。作为一个父母，你需要展示出你能够提供一个稳定和有爱的家庭环境，能够满足孩子的各种需求。这包括提供良好的教育、健康的饮食和生活习惯，以及稳定的日常照顾和陪伴。

证明自己的养育能力也是非常重要的。你需要向法庭证明，你有能力照顾女儿的方方面面，包括教育、健康、情感等。你可以提供相关证据，例如你的工作和收入情况、住房条件、家庭支持和社会关系等。你还可以提供证明你与女儿之间的亲密关系和良好的互动的证据，例如照片、聊天记录等。这些证据有助于法庭评估你的养育能力，增加你获得女儿抚养权的机会。

尊重女儿的意愿也是非常重要的。如果女儿已经达到了一定的年龄，法庭可能会考虑她的意愿。尊重女儿的意愿，并且建立良好的亲子关系，有助于增加你获得女儿抚养权的机会。

离婚后得到女儿的抚养权是一个复杂的问题，需要综合考虑多个因素。建立良好的沟通和合作关系，了解法律规定和程序，提供稳定的生活环境和充分的照顾，证明自己的养育能力，尊重女儿的意愿，这些都是得到女儿抚养权的重要因素。最重要的是，以孩子的利益为重，共同努力为孩子提供一个良好的成长环境。