婚姻是一场漫长的旅程，有时会布满荆棘。当夫妻关系走到尽头，离婚可能会成为一个艰难而痛苦的决定。如果你已经准备离婚，却感觉身心俱疲，以下是你可以采取的一些措施：

一、寻求情感支持

与亲友交谈：向值得信赖的亲人或朋友倾诉你的感受。他们可以提供安慰和理解，并帮助你度过这段困难时期。

加入支持小组：寻找其他正在经历离婚的人组成的支持小组。与他人分享经验和获得支持可以减轻你的孤独感。

考虑咨询：心理治疗师可以提供一个安全的空间，让你处理情绪，并制定应对机制。

二、照顾好你的身体和心理健康

保持健康的作息：充足的睡眠、均衡的饮食和定期锻炼可以帮助你保持身体和精神健康。

练习放松技巧：如冥想、瑜伽或渐进式肌肉放松，可以帮助你缓解压力和焦虑。

远离不健康的习惯：避免使用酒精或药物来麻痹自己，因为这只会带来长期的危害。

三、专注于自我成长

设定目标：离婚可以成为一个自我反思的机会。设定一些目标，例如追求新爱好、改善人际关系或追求更高的教育。

为自己创造时间：即使你感觉疲惫，也要留出时间做你喜欢的事情。这可以帮助你减压并与自己重新建立联系。

寻找新的意义：考虑参与志愿服务或慈善活动。帮助他人可以转移你的注意力，并带来一种目的感。

准备离婚是一个复杂且耗费精力的过程。如果你感觉累了，请不要灰心。寻求情感支持，照顾好你的健康，并专注于自我成长。虽然离婚可能是一场艰辛的战斗，但它也可以成为一个重新定义自己和创造更充实的生活的机会。记住，你并不孤单，并且有很多资源可以帮助你度过这段旅程。