如果您在工作中遭受了不公正待遇或者遭受了违法行为，那么您可以通过劳动仲裁来解决这个问题。

首先，您需要填写劳动仲裁申请表。在申请表上，您需要提供以下信息：

个人基本信息，包括姓名、性别、年龄、身份证号码等； 申请人的联系方式，包括电话号码、电子邮件地址等； 被申请人的基本信息，包括名称、地址等； 纠纷的基本情况，包括纠纷的事实、证据等； 申请的请求，包括要求给予的补偿、赔偿等。

填写申请表的过程中，您需要注意以下几点：

填写时要认真仔细，确保信息的准确性； 填写时要简明扼要，不要出现冗长的叙述； 填写时要注意格式，避免出现错别字、漏字等错误。

在填写完申请表之后，您需要将申请表提交给当地的劳动仲裁委员会。劳动仲裁委员会会在收到申请之后进行调解，如果调解不成，将会进行仲裁。

以下是一些相关的法律依据：

《中华人民共和国劳动法》 《中华人民共和国劳动合同法》 《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》