婚姻是一场两个人的旅程，一旦陷入僵局，一方提出离婚，另一方却赖着不愿意，这种局面令人头疼不已。以下是一些冷静应对的方法：

一、尊重对方的意愿

尊重对方的意愿至关重要。离婚是双方的事情，一方坚持不同意，强行离婚只会适得其反。尝试理解对方的顾虑和原因，并进行有意义的沟通。

二、明确提出离婚意愿

明确且坚定地向对方提出离婚意愿，说明你的决定是经过深思熟虑的，并且不可改变。表达你对对方的尊重和理解。

三、寻求法律途径

如果对方仍然坚持不同意离婚，可以考虑寻求法律途径。通过向法院提交离婚申请，可以依法进行离婚诉讼。诉讼过程可能会漫长且复杂。

四、协议离婚

如果双方无法达成一致，可以尝试协议离婚。签订离婚协议，明确财产分配、子女抚养等问题，并共同向法院申请离婚。这是一种相对友好的方式，可以减少对双方造成的伤害。

五、冷静沟通

在整个过程中，保持冷静和尊重的沟通至关重要。避免争吵和指责，理性地讨论问题，并尝试找到双方都能接受的解决方案。

二、离婚一方拉黑另一方怎么办？

当一方离婚后拉黑另一方，拒绝沟通时，可以采取以下措施：

发送邮件或短信：尝试通过其他沟通渠道联系对方，明确表达你的诉求。

通过共同朋友传话：请共同的朋友代为传话，避免直接沟通带来的负面影响。

寻求法律援助：如果拉黑行为严重影响了你的权益，可以考虑寻求法律援助，采取必要的法律措施。

三、离婚后一方想复合而另一方不愿意怎么办？

当一方离婚后想复合，而另一方不愿意时，可以尝试以下方法：

给对方时间和空间：尊重对方的决定，给对方时间和空间思考。不要急于求成，以免引起反感。

自我反省：反思自己过去的行为和不足，并根据对方的反馈进行自我完善。

从朋友做起：先从朋友做起，逐渐重建信任和感情基础。不要急于复合，而是用实际行动证明你的改变。

一方离婚一方赖着不愿意怎么办是一个棘手的问题。尊重对方意愿、寻求法律途径、协议离婚、冷静沟通、处理拉黑和复合问题等方式可以帮助当事人妥善应对。记住，离婚不是结束，而是人生新篇章的开始，希望当事人能够理性面对，达成双方都能接受的解决方案。