在婚姻走到尽头，面临离婚时，本就令人心情沉重，如果此时还遭遇对方的威胁，那无疑是雪上加霜。这种情况会让人感到恐惧和无助，但别担心，我们一起来寻找应对的方法。

一、离婚他威胁我该怎么办

首先，如果他的威胁涉及到人身安全，一定要及时报警。法律会保护您的人身安全，让警方介入能够对其形成威慑。

其次，保留所有相关的证据，比如威胁的短信、语音留言、邮件等。这些证据在后续可能会起到关键作用。

再者，尽量避免与他单独接触，以免发生危险。如果需要沟通，最好选择在公共场所或者有他人在场的情况下。

另外，向亲朋好友倾诉，他们能给予您情感上的支持和帮助。

还有，寻求专业的法律帮助。律师能够根据您的具体情况，为您提供合法、有效的应对策略和建议。

最后，要保持冷静和理智，不要被他的威胁吓倒，坚信法律会维护您的合法权益。

二、离婚时如何应对精神威胁

精神威胁在离婚过程中可能表现为语言上的侮辱、诽谤、恐吓等，给受害者带来极大的心理压力。

当遭遇精神威胁时，要学会调整自己的心态。告诉自己，对方的行为是不道德和不合法的，不要因此而自我怀疑或陷入焦虑。

尝试通过心理辅导来缓解压力。专业的心理咨询师能够帮助您处理负面情绪，增强心理承受能力。

同时，利用社交媒体和网络平台获取正能量。与有类似经历的人交流，分享彼此的经验和应对方法，从中获得力量和鼓励。

如果精神威胁严重影响到您的正常生活和工作，可以考虑向法院申请保护令，禁止对方对您进行精神骚扰。

而且，要注重自身的身心健康，保持良好的生活习惯，适当运动、合理饮食、充足睡眠，以增强自身的抵抗力。

三、离婚威胁的法律后果

在法律层面，离婚时的威胁行为可能会导致严重的后果。

如果威胁涉及到暴力或者以暴力相威胁，可能构成违法甚至犯罪。根据情节轻重，可能会受到治安处罚或者刑事追究。

即使威胁没有直接的暴力行为，但如果对您的名誉造成损害，比如诽谤、侮辱，您有权通过法律途径要求对方停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并赔偿损失。

另外，如果威胁影响到您对夫妻共同财产的分割权益，法律也会进行相应的调整和保护。

在子女抚养权的问题上，如果威胁行为被证实对子女的成长不利，那么这也会成为不利于对方争取抚养权的因素。

总之，法律会对离婚过程中的不正当威胁行为进行制裁和约束，保障当事人的合法权益。

总之，离婚时遭遇对方威胁是一件非常棘手的事情，但只要您采取正确的方法，积极应对，相信一定能够保护好自己的权益和安全。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。