当爸妈不止一次说离婚，这无疑会给孩子带来极大的困扰和不安。孩子们可能会感到恐惧、焦虑，不知道未来会怎样。但别担心，让我们一起来探讨这个问题。

一、爸妈不止一次说离婚

首先，要明白爸妈说离婚并不一定意味着他们真的会马上离婚。有时候，他们可能只是在生活中遇到了一些难以解决的矛盾和压力，通过说离婚来发泄情绪或者试图引起对方的重视。其次，作为孩子，不要把所有的责任都扛在自己身上，认为是自己的错导致了父母的争吵和提及离婚。父母之间的问题往往是复杂的，涉及到他们的性格、价值观、生活方式等等多个方面。

那我们能做些什么呢？可以找一个合适的时机，分别和爸妈坦诚地交流自己的感受和想法，让他们知道他们的言行对你造成的影响。同时，也鼓励他们心平气和地坐下来，好好沟通解决问题。如果觉得自己直接沟通有些困难，也可以借助其他亲人的力量，比如爷爷奶奶、外公外婆，让他们帮忙调解父母之间的矛盾。

二、如何应对父母婚姻危机带来的心理压力

当面临父母不止一次说离婚的情况，孩子们往往会承受巨大的心理压力。这时候，学会自我调节非常重要。

1. 不要压抑自己的情绪，可以通过写日记、向朋友倾诉等方式把内心的痛苦和担忧释放出来。

2. 保持正常的生活节奏，规律的作息、合理的饮食和适量的运动，有助于维持身心健康，增强心理抗压能力。

3. 培养自己的兴趣爱好，把注意力从父母的问题上转移开，让自己在喜欢的事情中找到快乐和成就感。

另外，要学会积极地看待问题。父母的婚姻状况只是生活的一部分，不是全部。即使他们最终真的离婚了，也不代表你的生活就会变得糟糕。你依然拥有自己的人生，依然可以追求幸福和成功。

三、如何帮助父母修复关系

想要帮助父母修复关系，需要一些策略和技巧。

1. 了解父母之间的核心矛盾。通过日常观察和与他们的交流，弄清楚到底是什么问题让他们争吵不休，说要离婚。

2. 创造机会让父母共同参与一些活动，比如家庭聚餐、一起出游等，增加他们相处和交流的时间，缓和紧张的关系。

3. 在适当的时候，给父母传递一些积极的信息，比如告诉他们你希望一家人永远在一起，让他们感受到家庭的重要性和你的期待。

但要注意，帮助父母修复关系也要有分寸，不要过度干涉他们的决定和生活。毕竟，婚姻是他们自己的事情，最终的决定权在他们手中。

总之，当父母不止一次说离婚时，作为孩子不要恐慌和无助。要勇敢面对，积极采取措施，尽自己最大的努力去维护家庭的和谐。但也要做好心理准备，接受可能出现的任何结果。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。