在当今社会，离婚对于任何人来说都是一件重大的人生事件，而当女儿面临离婚且未得到父母的帮衬时，这无疑是一个令人感到困惑和痛苦的情况。接下来，让我们深入探讨这个问题。

一、女儿离婚了爸妈不帮衬怎么办

首先，我们要理解父母不帮衬可能有多种原因。也许他们自身面临经济或生活上的压力，无法提供实际的帮助。或者，他们的观念认为女儿已经成年，应当独立面对这样的困境。

对于女儿来说，要保持冷静和理智。不要因为父母的态度而过度伤心或抱怨。可以找一个适当的时机，与父母坦诚地沟通，表达自己的需求和感受，看看是否存在误解。

如果沟通无果，女儿需要依靠自己的力量重新站起来。这包括积极寻找经济来源，提升自己的职业技能，以确保能够独立生活。

同时，女儿也可以向身边的朋友或其他亲人寻求支持和帮助。在精神上，要学会自我调节，保持积极乐观的心态，相信自己能够度过难关。

二、女儿离婚后如何自我调整心态

1. 接受现实是关键的第一步。离婚已经发生，无法改变，女儿需要勇敢地面对这个事实，不再沉溺于过去的回忆和痛苦中。

2. 给自己时间和空间去疗伤。不要急于进入新的感情或者做出重大的生活决定，可以通过旅行、阅读、参加兴趣小组等方式，分散注意力，缓解压力。

3. 保持良好的生活习惯。按时作息，合理饮食，适当运动，这些都有助于维持身体和心理的健康。

4. 重新审视自己的人生目标和价值观。离婚也许是一个重新出发的契机，女儿可以思考自己真正想要的生活，设定新的目标，并为之努力。

5. 学会自我肯定和鼓励。不要因为离婚而否定自己的价值，要相信自己仍然有许多优点和潜力，能够创造美好的未来。

三、离婚后女儿的财产分配与权益保障

1. 了解法律规定是非常重要的。女儿需要清楚知道在离婚过程中，哪些财产属于夫妻共同财产，哪些属于个人财产。

2. 如果涉及房产分割，要明确房产的购买时间、出资情况以及登记情况等。对于夫妻共同还贷的部分，应当按照法律规定进行合理分配。

3. 关于存款、股票、基金等金融资产，要查清账户的收支情况，确保公平分割。

4. 如果有子女抚养问题，女儿还需要考虑抚养费的支付标准和方式，保障子女的生活和教育权益。

5. 注意收集相关证据，如财产证明、债务凭证、出轨证据等，以便在离婚诉讼中维护自己的合法权益。

总之，女儿离婚后面对父母不帮衬的情况，虽然会感到艰难，但只要保持坚强，积极采取措施调整心态，维护自身权益，一定能够走出困境，迎接新的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。