在当今社会，离婚对于女人来说可能是一段艰难的经历，而如果离婚后回不了娘家，更是让人感到无助和迷茫。但别担心，办法总是有的，接下来让我们一起深入探讨这个问题。

一、女人离婚了回不了娘家该怎么办

首先，如果女人离婚后回不了娘家，那就要先冷静下来，分析回不去的原因。是因为和娘家存在矛盾，还是娘家的客观条件不允许？如果是前者，那就要尝试通过沟通来解决矛盾，诚恳地表达自己的想法和感受，也倾听娘家的意见和想法，争取达成和解。如果是娘家客观条件不允许，比如住房紧张等，那就要考虑其他的解决办法。

其次，可以寻求朋友的帮助。真正的朋友在困难时刻往往能给予支持和温暖。可以暂时借住在朋友家，或者和朋友一起合租，共同分担生活的压力和费用。

再者，努力提升自己的经济能力至关重要。找一份稳定的工作，或者通过学习新的技能来增加收入，这样就能够有足够的资金去租房或者解决其他生活问题。

还可以尝试加入一些女性互助组织或者社区活动。在那里，能结识到有相似经历的人，互相交流经验、互相支持和鼓励，说不定还能获得一些实际的帮助和建议。

二、离婚女人如何重新建立社交圈

1. 积极参加兴趣小组。比如喜欢阅读，可以参加读书俱乐部；喜欢运动，就加入健身小组。通过共同的兴趣爱好，结识志同道合的新朋友。

2. 利用社交媒体平台。现在有很多社交软件和网站，可以在上面展示自己的生活和想法，吸引有共同话题的人关注和交流。

3. 参加公益活动。既能为社会做出贡献，又能在活动中认识有爱心、有正能量的人，拓展自己的社交圈子。

4. 参加职业培训课程。不仅能提升自己的专业能力，还能与同期的学员建立联系，这些人可能来自不同的行业和背景，为自己的社交圈带来新的活力。

5. 参加各类聚会和活动。比如朋友组织的聚餐、行业交流活动等，勇敢地与人交流，不要害怕主动迈出第一步。

三、离婚女人如何保持心理强大

1. 接受现实。离婚已经是既定的事实，不要一直沉浸在过去的回忆和痛苦中，要勇敢地面对现在和未来。

2. 自我肯定。要相信自己的价值和能力，不要因为离婚而否定自己。

3. 设定目标。为自己的生活设定短期和长期的目标，有了目标就有了前进的动力。

4. 学会放松。可以通过冥想、瑜伽、旅行等方式放松身心，减轻压力。

5. 保持乐观。用积极的心态看待生活中的挫折和困难，相信未来会更好。

总之，离婚对于女人来说是一个挑战，但只要勇敢面对，积极寻找解决办法，一定能够重新过上幸福的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。