在婚姻生活中，想离婚却又感到压抑的男人，往往处于一种复杂而痛苦的内心挣扎之中。这种困境让他们身心俱疲，不知何去何从。接下来，让我们一起深入探讨这个问题，帮助这些迷茫的男士找到方向。

一、想离婚又好压抑的男人怎么办

对于想离婚又压抑的男人来说，首先要做的是冷静思考。认真分析自己想要离婚的原因究竟是什么，是夫妻之间频繁的争吵，还是价值观的严重不合，又或者是其他深层次的问题。只有明确了根源，才能更好地判断这段婚姻是否还有挽救的余地。

不要把所有的责任都归咎于对方或者自己。婚姻出现问题，往往是双方都有责任的。试着从客观的角度看待彼此在婚姻中的表现和不足。

与伴侣进行坦诚的沟通至关重要。压抑在心里只会让问题越来越严重，把自己的想法和感受毫无保留地告诉对方，看看是否能够达成一定的共识。

如果经过努力，仍然觉得离婚是最好的选择，那么就要做好心理准备，面对可能出现的各种困难和挑战。比如财产分割、子女抚养权等问题。

二、如何缓解离婚带来的压抑情绪

当男人处于想离婚又压抑的状态时，学会缓解情绪是非常重要的。可以尝试通过运动来释放内心的压力，比如跑步、游泳或者健身。运动能够促进身体分泌内啡肽，让人产生愉悦感，从而减轻压抑的情绪。

向亲朋好友倾诉也是一个不错的办法。他们可能会给予理解、支持和建议，让你感到不再孤单和无助。

培养新的兴趣爱好，转移注意力。例如学习绘画、摄影、音乐等，让自己的生活变得更加丰富多彩，从而减少对离婚这件事的过度关注。

给自己足够的时间和空间去调整心态，不要急于求成。压抑情绪的缓解需要一个过程，要耐心等待。

三、离婚后男人如何重新开始生活

离婚后，男人要勇敢地面对新的生活。首先要调整好自己的心态，相信未来会更好。不要沉浸在过去的痛苦中，而是要积极向前看。

重新审视自己的人生目标和价值观，明确自己想要的生活方式。制定一个切实可行的计划，并逐步去实现它。

拓展自己的社交圈子，结识新的朋友。参加各种社交活动，增加与人交流的机会，也许会在不经意间遇到新的缘分。

注重自我提升，不断学习新知识和技能，提高自己在职场上的竞争力，让自己的生活更加稳定和有保障。

总之，想离婚又感到压抑的男人，要勇敢面对自己的内心，做出明智的选择，并积极调整心态，迎接新的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。