父母吵架并讨论离婚是一个令人心碎且充满压力的情况。以下是一些可以帮助你应对这种情况的技巧：

一、爸妈吵架吵着要离婚了怎么办

1. 保持冷静：面对父母争吵时，保持冷静并保持理性思维非常重要。

2. 沟通你的感受：让你的父母知道你对他们吵架的感受。解释它如何让你感到不安并请求他们停止。

3. 不要卷入：避免在父母的争吵中站队或偏袒任何一方。

4. 找人倾诉：与你信任的成年人（如老师、学校辅导员或值得信赖的朋友）谈谈。

5. 寻求专业帮助：如果父母的吵架持续下去或变得严重，建议寻求家庭治疗师的帮助。

6. 照顾好自己：重要的是要照顾好自己的身体和情感健康。确保你得到足够的睡眠、健康饮食和定期锻炼。

7. 制定一个支持系统：与那些关心你并乐于提供支持的朋友和家人保持联系。

二、父母吵架要离婚怎么劝

1. 选择合适的时机：在父母冷静下来时与他们交谈，而不是在他们争吵激烈时。

2. 表达你的爱和关心：向你的父母表明你爱他们，并关心他们的幸福。

3. 让他们知道你的感受：解释父母的争吵对你有什么影响，以及它如何让你感到不安。

4. 倾听他们的观点：让父母表达他们对彼此的看法，但不要偏袒任何一方。

5. 寻找共同点：尝试找到父母之间可以达成一致的领域，并强调这些共同点。

6. 建议寻求专业帮助：如果您无法帮助父母解决他们的问题，建议他们寻求家庭治疗师的帮助。

三、父母吵架一方坚决要离婚怎么办

1. 尊重他们的决定：即使你不同意父母的决定，也要尊重他们的决定。

2. 保持联系：即使你的父母离婚了，也要保持与双方的联系。

3. 寻求支持：与其他经历过父母离婚的人交谈，或加入支持小组。

4. 照顾好自己：把你的健康和幸福放在首位。确保你得到所需的感情和实际支持。

5. 了解离婚的原因：与父母交谈以了解他们离婚的原因，这可以帮助你理解和应对这种情况。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。