父母离婚给孩子带来的伤害是不可估量的，除了孩子的心理健康受到影响外，亲情也会因此发生变化，比如孩子跟父亲的联系少了。爸妈离婚后，如果孩子和爸爸联系少了，该怎么办呢？

一、主动联系父亲

父母离婚后，孩子一方和另一方联系少了是很常见的现象。作为孩子，不要因为父母的离婚而放弃与爸爸的联系。主动给爸爸打电话、发短信，或者写信，表达自己的思念和关心。

二、尝试修复关系

如果孩子和爸爸之间的关系已经变得疏远，可以尝试主动修复关系。找一个合适的时间，和爸爸谈谈自己的感受，告诉他你很想念他，希望能够修复你们的父女关系。

三、尊重父亲的决定

如果爸爸因为离婚而需要时间调整自己的生活，或者出于其他原因而选择减少与孩子联系，作为孩子，要尊重父亲的决定。不要强迫爸爸与自己联系，而是给他一些空间。

爸妈离婚后孩子的心理变化

爸妈离婚后，孩子的心理会发生一些变化。比如，孩子可能会感到不安、愤怒、悲伤、孤独，甚至会有被抛弃的感觉。为了帮助孩子应对这些情绪，父母需要给予孩子更多的爱和关注。

爸妈离婚后如何抚养孩子

父母离婚后，孩子抚养问题是一个重要问题。在抚养孩子的过程中，父母需要注意以下几点：

1. 共同制定抚养计划，明确孩子的抚养、探视等具体安排。

2. 避免当着孩子的面争吵，也不要在孩子面前说对方的坏话。

3. 尊重孩子的意愿，不要强迫孩子与任何一方生活。

4. 积极与对方沟通，确保孩子的健康和幸福。

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